Sfaturi slabit

Sfaturi pentru slabit. Mentinerea greutatii precum si pierderea kilogramelor in plus nu mai sunt acum o misiune imposibila !

 Demoiselle

Dieta ketogenica – sfaturi si idei despre cum puteti slabi mai rapid

Dieta ketogenica – sfaturi si idei despre cum puteti slabi mai rapid

Dieta ketogenica este, cu siguranta, printre cele mai controversate diete moderne, in mare parte pentru ca ridica 2 semne de intrebare:

1) cat de sanatoasa e, pe termen lung, inlocuirea glucozei cu cetone ca surse primare de energie? 2) oare numarul mic de carbohidrati, respectiv de fibre, nu poate duce la un risc crescut de cancer la colon? Aceasta dieta, dezvoltata mai pe larg in acest articol, se bazeaza pe un principiu foarte simplu: in stare […]

 Demoiselle

10 sfaturi care vor ajuta sa slabesti fara efort 3-4 kilograme pe luna

10 sfaturi care vor ajuta sa slabesti fara efort 3-4 kilograme pe luna

Vine vara si cu toatele ne gandim ca micii colacei de pe talie ne vor impiedica sa purtam outfiturile preferate.

Din fericire, daca excesul ponderal nu este exagerat, cateva mici modificari in regimul de viata te pot ajuta sa slabesti pana la 4 kilograme pe luna, fara a modifica esential dieta zilnica. Haideti sa vedem despre ce este vorba: Tips & Tricks pentru o alimentatie corecta  Renuntati sa calculati numarul caloriilor si bazati-va pe ce […]

 Demoiselle

5 metode de a scapa rapid de burta

5 metode de a scapa rapid de burta

Colaceii de pe abdomen sunt o mare problema, nu atat medicala, cat inestetica.

Chiar daca nu esti grasa, dar ai un exces de grasime in jurul taliei,  ar trebui sa iei masuri pentru a scapa de ea. Iata ce poti face: Zaharul Luati decizia de a reduce sau elimina zaharul din dieta voastra ( cafeaua indulcita, ceaiul indulcit, sucurile, energizantele) si inlocuiti-l cu fructe intregi, care sunt extrem […]

 Demoiselle

Cum ajungi din nou la greutatea ideala dupa ce ai nascut?

Cum ajungi din nou la greutatea ideala dupa ce ai nascut?

Pentru multe femei proaspat devenite mamici, slabitul poate fi privit ca fiind o misiune cu adevarat imposibila, mai ales dupa ce se privesc in oglinda si observa cum silueta pe care au avut-o in urma cu 9 luni este foarte departe acum. Exista bineinteles si cazuri fericite, in care in timpul sarcinii nu au fost […]

 Demoiselle

Ai burta? Iata 3 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a scapa de ea!

Ai burta? Iata 3 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a scapa de ea!

Varsta, sedentarismul, obiceiurile alimentare nesanatoase, toate cumulate pun amprenta asupra siluetei noastre. Si atunci cand burtica ia proportii ... panica mare!

Din fericire, in cazul in care kilogramele in plus nu se acumuleaza pe fondul unei afectiuni endocrine, lucrurile nu sunt chiar asa de grave pecat par. Respectati cateva reguli simple si totul va redeveni ca inainte in scurt timp. Haideti sa vedem despre ce este vorba: Alimentatia Eliminati din meniul zilnic mancarurile tipic romanesti: prajelile, […]

 Demoiselle

3 greseli elementare care te impiedica sa slabesti

3 greseli elementare care te impiedica sa slabesti

Daca si tu ai ceva probleme cu kg in plus, atunci cu siguranta esti familarizata cu zecile de metode de slabit.

Mai mult ca sigur ai si incercat cateva, dorind sa scapi cat mai repede de acele inestetice depozite adipoase care te obliga sa porti haine negre si cat mai largi. De ce nu au dat insa si roade? Pentru ca ai uitat ceva, ai omis unul sau mai multi pasi importanti pe care ar trebui […]

 Demoiselle

Ingredientele secrete care ne ajuta sa slabim

Ingredientele secrete care ne ajuta sa slabim

Oricat s-ar cauta reteta perfecta atunci cand vine vorba despre slabit, adevarul este ca nu exista o reteta general valabila care sa dea randament in cazul tuturor.

Metabolismul fiecaruia se manifesta diferit, astfel, fiind nevoie de cu totul altfel tratament pentru fiecare in parte. Cine isi inchipuie ca exista ingrediente minune pentru slabit, se inseala amarnic si reuseste numai sa piarda timp incercand diverse retete ce este posibil sa nu aiba niciun efect. Intr-adevar, exista ingredientele minune pentru fiecare in parte insa […]

 Demoiselle

Iata motivul pentru care nu reusesti sa tii nicio dieta!

Iata motivul pentru care nu reusesti sa tii nicio dieta!

Iti doresti sa slabesti, nu-i asa? Te-ai simti mult mai bine cu cateva kilograme in minus si chiar ai incercat mai multe diete, insa, niciuna nu ti s-a potrivit. Ba erau prea restrictive, ba rezultatele nu apareau deloc si, pana la urma, ai decis ca vrei sa incerci altceva.

Si uite asa, incepand regim dupa regim si terminand la fel de repede precum ai inceput, ai ajuns la ideea ca dietele nu sunt pentru tine. Pastile, tratamente sau alte solutii minune, nimic nu a fost util, nu-i asa? De fapt, crede-ma ca nu dietele au o problema. Nu este imposibil sa slabesti! Nu te […]

 Demoiselle

Cum poti combina exercitiile pentru slabirea ideala?

Cum poti combina exercitiile pentru slabirea ideala?

„Ce sa fac, sa alerg in fiecare zi sau sa ridic greutati? Care e mai eficienta pentru a scapa de grasime?” Sunt intrebari pe care toata lumea si le pune atunci cand incearca sa dea jos cateva kilograme. Daca ar fi posibil sa alegem o singura categorie de exercitii, acelea ar fi cele aerobice,precum alergatul, […]

 Demoiselle

Cum slabesti cu mai multe calorii si te ingrasi cu mai putine?

Cum slabesti cu mai multe calorii si te ingrasi cu mai putine?

Pentru toti cei care doresc sa slabeasca, numarul caloriilor trebuie sa fie cat mai mic. Consumam X, obligatoriu cifra trebuie sa scada, chiar daca e oricum destul de redus. Asa sa fie oare? Trebuie sa ingeram cat mai putine calorii, asta sa fie reteta? Nu chiar. Evident, atunci cand vrea sa dam jos cateva kilograme, […]

 Demoiselle

E bine sa nu mananc dupa antrenament?

E bine sa nu mananc dupa antrenament?

E bine sa nu mancam dupa antrenament? Ajuta la slabire? O multime de fete au auzit de la prietene sau, mai rau, de la antrenoarele lor de fitness sau aerobic faptul ca nu e bine sa consume nimic dupa antrenament. Uneori, asta inseamna ca, antrenamentul fiind seara, nu mai mananca nimic pana a doua zi […]

 Cristina

Mananca inteligent – Cum sa iti imparti mesele pentru a slabi

Mananca inteligent – Cum sa iti imparti mesele pentru a slabi

Atunci cand vrem sa slabim, nimic nu e mai important decat numarul caloriilor pe care le ingeram. La prima vedere e simplu – mancam mai putine calorii, scadem in greutate. Foarte, foarte multe femei, mai ales cele care au tinut vreodata diete, au descoperit insa ca nu e atat de simplu. Chiar daca reducem numarul […]