Nutritie

 Demoiselle

Sucul de mere: Intre sanatate, savoare si ingrijirea pielii

Sucul de mere: Intre sanatate, savoare si ingrijirea pielii

Sucurile de fructe sunt binevenite in orice anotimp pentru ca sunt savuroase, hranitoare, aromate, colorate atragator si cu mari beneficii pentru sanatate. Cel mai la indemana si usor de obtinut este sucul de mere.

Marul este el insusi un simbol al sanatatii conform zicalei “un mar pe zi tine doctorul departe”, este primul fruct acceptat in alimentatia bebelusilor iar sub forma de suc face ca asimilarea substantelor marului sa fie mai usoara si sa se poata consuma o mai mare cantitate de mere. Pentru ca marul e disponibil tot […]

 Demoiselle

In zilele toride trebuie sa consumi aceste 4 alimente!

In zilele toride trebuie sa consumi aceste 4 alimente!

Odata cu temperaturile care in ultimele zile isi fac de cap in tara vine si problema unei alimentatii racoritoare.

Iata mai jos cateva dintre produsele de gradina si nu numai care ajuta organismul sa elibereze din caldura. Dovleceii, numai buni pentru hidratare Pe primul loc sunt dovleceii, care daca sunt consumati cruzi au si efecte terapeutice. Acestia au un continut foarte ridicat de apa, in jur de 94%,astfel ca acestia pot fi de foarte […]

 Demoiselle

Iata ce se intampla in corpul tau daca mananci zilnic pepene!

Iata ce se intampla in corpul tau daca mananci zilnic pepene!

Rosu sau galben? Ce ar trebui sa alegi intre gustul racoros al pepenelui rosu si cel aromat al pepenelui galben? Bucura-te de ambele in aceeasi masura, deoarece sunt doua dintre cele mai bogate fructe in vitamine, minerale si antioxidanti!

Pepenele rosu si cel galben sunt doua dintre fructele verii in fata carora nu poti rezista! Vestea buna este ca nici nu trebuie sa te opresti din a le consuma. Dimpotriva, ambele sunt foarte sanatoase si te ajuta sa stai departe de problemele de sanatate. Consuma pepenele in locul desertului sau in diete! Rezultatul se […]

 Simona

Iata ce trebuie sa bei si sa mananci pe canicula

Iata ce trebuie sa bei si sa mananci pe canicula

Vara este asteptata cu nerabdare de toata lumea si inca din primavara majoritatea incep sa se gandeasca la alimente mai sanatoase ca sa “dea bine” pe plaja, in vacanta.

In toate anotimpurile corpul uman incearca sa se adapteze conditiilor climatice dar ce ne facem cand este canicula? Raspunsul ar fi ca trebuie sa ne ajutam organismul sa treaca cu bine de sezonul cald, asa ca, vara este nevoie de alimente usoare si cu mare continut de apa deoarece corpul la caldura incearca sa se […]

 Irena

Top 5 alimente care ard grasimea de pe abdomen

Top 5 alimente care ard grasimea de pe abdomen

Toata lumea stie ca alimentatia fast food aduce grasime pe abdomen. Mult mai putina lume stie insa ca exista alimente care ard grasimea de pe abdomen.

Consumandu-le zilnic, in combinatie cu miscarea moderata, depozitele adipoase de pe abdomen, coapse si solduri vor disparea ca prin minune. Iata care sunt 5 dintre cei mai eficienti „arzatori de grasime”. Semintele de dovleac Pe langa faptul ca sunt o excelenta sursa de proteine de calitate si Magneziu, acestea contin si o cantitate importanta de […]

 Demoiselle

Top 5 alimente pentru curatarea naturala a colonului

Top 5 alimente pentru curatarea naturala a colonului

Frecvent intalnite in civilizatia moderna, tulburarile gastrointestinale sunt datorate in principal alimentelor mult prea procesate.

In plus, majoritatea produselor pe care le ingeram zi de zi abunda de coloranti, indulcitori sau pesticide. Ce putem face pentru prevenirea afectiunilor cronice la nivelul tractului digestiv? Simplu: exista o serie de alimente care, datorita compozitiei unice pot ameliora sau chiar vindeca diferite tulburari la nivelul colonului. Haideti sa vedem care sunt acestea! Semintele […]

 Demoiselle

Cele mai sanatoase alimente care te vor ajuta sa slabesti – Top 5

Cele mai sanatoase alimente care te vor ajuta sa slabesti – Top 5

Deja cliseu probabil, insa da, aceaste alimente sunt si sanatoase si da, te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

In plus, daca esti un gurmand convins, vei slabi mancand pe saturate. Haideti sa vedem despre ce este vorba: Carnea Indiferent ca vorbim despre porc, pui, curcan sau vita, carnea este unul dintre alimentele sanatoase. Cum ar spune cei de peste ocean, meat is real food. Includem in aceasta categorie si organele precum ficatul, inima, […]

 Demoiselle

3 alimente sanatoase care contin putine calorii

3 alimente sanatoase care contin putine calorii

Chiar daca pare greu de crezut, chiar si o alimentatie sanatoasa poate aduce un aport mare de calorii.

Va prezentam cateva alimente care sunt sanatoase si au putine calorii, care odata introduse in alimentatie te vor ajuta sa iti mentii silueta. Orezul brun, satios si cu putine calorii O jumatate de cana (in jur de 50-70 de grame) de orez brun fiert nu contine mai mult de 100 de calorii. Astfel, il poti […]

 Demoiselle

Acid Citric – E330: Ce este si cat de sigur este pentru sanatate?

Acid Citric – E330: Ce este si cat de sigur este pentru sanatate?

Acidul citric, cunoscut si drept E330 sau popular, sare de lamaie este unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari uilizati in prezent.

Este folosit in industria alimentara drept conservat, aromatizant, fiind utilizat si in scopul de a pastra intacta textura unor alimente.  Este insa sigur pentru sanatate? Desi denumirea ar putea sugera ca acidul citric este un derivat inofensiv derivat din lamaie, ei bine, lucrurile nu stau tocmai asa. Ce este acidul citric? Acidul citric este un […]

 Robert

Cafeaua la ibric are mai multa cofeina decat un espresso. Adevarat si fals in acelasi timp !

Cafeaua la ibric are mai multa cofeina decat un espresso. Adevarat si fals in acelasi timp !

Este adevarat ca un espresso contine mai multa cofeina decat o cafea la ibric?

Intrebati pe aproape oricine acest lucru si va va raspunde invariabil ca espresso contine mult mai multa cofeina decat cafeaua obisnuita. E un raspuns interesant, dar este oare cel corect? Ei bine, este o afirmatie in acelasi timp si falsa si adevarata. Depinde doar de modul in care pui problema. Potrivit National Coffee Association, o […]

 Demoiselle

Iata de ce este important sa avem o diversitate mare de alimente in dieta noastra!

Iata de ce este important sa avem o diversitate mare de alimente in dieta noastra!

Cu siguranta va este mult mai usor sa cadeti prada rutinei zilnice si sa consumati alimente cat mai accesibile, posibil insa pe termen lung acestea nu sunt decat o piaza rea pentru organism si ne pot creea foarte mari probleme.

Organismul nostru are nevoie zi de zi de energie, vitamine, minerale, proteine, fibre, aminoacizi, fosfo-lipide si altele intr-o doza optima pentru a functiona la parametrii normali si a nu exista vreo predispozitie de a se slabi sistemul imunitar. De asemenea, foarte important pe langa alimentatia noastra de zi cu zi este miscarea, care trebuie facuta […]

 Demoiselle

9 superalimente care te vor ajuta sa slabesti

9 superalimente care te vor ajuta sa slabesti

Nu exista pastile minune care sa te ajute sa slabesti peste noapte, insa exista cateva superalimente care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus.

Aceste alimente sunt bogate in fibre, proteine si nutrienți care te vor ajuta sa elimini surplusul de kilograme si sa nu te mai ingrasi. Atunci cand mergi la cumparaturi, adauga in cosul tau urmatoarele produse: Mere – acestea sunt produsele ideale pentru slabit, sunt sarace in grasimi si calorii, dar bogate in vitamine si minerale. […]

1 2 3 6