Sanatate

 Demoiselle

Aceste alimente previn aparitia cancerului de colon

Aceste alimente previn aparitia cancerului de colon

Cancerul de colon este una dintre maladiile cele mai raspandite, care face anual sute de mii de victime.

Din fericire, exista insa suficiente modalitati de preventie care sa va tina departe de acest flagel. Mai jos regasiti o lista de cateva alimente bogate în vitamine, minerale si fibre, capabile sa previna eficient aparitia cancerului la colon : Avocado. Fibra continuta de acest fruct este foarte importanta în procesele ce au loc la nivelul […]

 Robert

Cafeaua la ibric are mai multa cofeina decat un espresso. Adevarat si fals in acelasi timp !

Cafeaua la ibric are mai multa cofeina decat un espresso. Adevarat si fals in acelasi timp !

Este adevarat ca un espresso contine mai multa cofeina decat o cafea la ibric?

Intrebati pe aproape oricine acest lucru si va va raspunde invariabil ca espresso contine mult mai multa cofeina decat cafeaua obisnuita. E un raspuns interesant, dar este oare cel corect? Ei bine, este o afirmatie in acelasi timp si falsa si adevarata. Depinde doar de modul in care pui problema. Potrivit National Coffee Association, o […]

 Demoiselle

Iata de ce este important sa avem o diversitate mare de alimente in dieta noastra!

Iata de ce este important sa avem o diversitate mare de alimente in dieta noastra!

Cu siguranta va este mult mai usor sa cadeti prada rutinei zilnice si sa consumati alimente cat mai accesibile, posibil insa pe termen lung acestea nu sunt decat o piaza rea pentru organism si ne pot creea foarte mari probleme.

Organismul nostru are nevoie zi de zi de energie, vitamine, minerale, proteine, fibre, aminoacizi, fosfo-lipide si altele intr-o doza optima pentru a functiona la parametrii normali si a nu exista vreo predispozitie de a se slabi sistemul imunitar. De asemenea, foarte important pe langa alimentatia noastra de zi cu zi este miscarea, care trebuie facuta […]

 Demoiselle

9 superalimente care te vor ajuta sa slabesti

9 superalimente care te vor ajuta sa slabesti

Nu exista pastile minune care sa te ajute sa slabesti peste noapte, insa exista cateva superalimente care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus.

Aceste alimente sunt bogate in fibre, proteine si nutrienți care te vor ajuta sa elimini surplusul de kilograme si sa nu te mai ingrasi. Atunci cand mergi la cumparaturi, adauga in cosul tau urmatoarele produse: Mere – acestea sunt produsele ideale pentru slabit, sunt sarace in grasimi si calorii, dar bogate in vitamine si minerale. […]

 Demoiselle

Flora microbiana intestinala influenteaza efectul YoYo – studii clinice

Flora microbiana intestinala influenteaza efectul YoYo – studii clinice

Noi cercetari in domeniu despre acest lucru facute pe soareci ne pot arata ca in viitor, cei care tin o dieta adecvata isi pot tine greutatea la raporturile ei normale.

Multi oameni atunci cand tin o dieta iar aceasta a fost de mare succes se gandesc cu teama sa nu apara efectul YoYo care ii aduce inapoi la greutatea excesiva pe care au avut-o,  fenomenul acesta aparand de cele mai multe ori. Atunci ne-am intreba : ce ar fi de facut sa nu apara efectul […]

 Demoiselle

Top 5 modalitati de a creste nivelul de colesterol bun (HDL)

Top 5 modalitati de a creste nivelul de colesterol bun (HDL)

Adesea mentionat drept "colesterol bun", lipoproteina cu densitate mare (HDL) ajuta la transportul colesterolului in exces din artere la ficat, unde este stocat.

Totodata, un nivel ridicat de HDL (specialistii recomanda un nivel minim de 40 ml/dl in cazul barbatilor si un nivel mai mare de 50 g/dl in cazul femeilor [1] )  are un puternic efect antioxidant si antiinflamator, fiind asociat si cu o incidenta scazuta a bolilor de inima. [2] Desi genetica joaca un rol important, […]

 Demoiselle

Vezi rolul major pe care il are vitamina D in prevenirea cancerului

Vezi rolul major pe care il are vitamina D in prevenirea cancerului

Desi pare usor ireal, Vitamina D joaca un rol covarsitor in prevenirea diferitelor forme de cancer.

Toata lumea stie ca Vitamina D joaca un rol major in organism, fiind factorul cheie in fixarea calciului si, prin urmare este esentiala in dezvoltarea si mentinerea sanatatii dintilor si a oaselor. In zilele noastre, ample cercetari au scos la iveala faptul ca aceasta vitamina pretioasa joaca deasemenea un rol imporant in protejarea organismului si […]

 Cristina

Subponderalitatea: manifestari, riscuri si preventie

Subponderalitatea: manifestari, riscuri si preventie

Subponderalitatea este o boala ce se manifesta printr-o greutate corporala scazuta in raport cu inaltimea persoanei.

Manifestarile subponderalitatii sunt asemanatoare in majoritatea cazurilor: un indice de masa corporala scazut caruia i se pot adauga anemia sau afectiuni ale sistemului imunitar. Subponderabilitatea afecteaza mai putine persoane in tarile dezvoltate, dar in tarile subdezvoltate procentul oamenilor ce sufera de aceasta afectiune poate ajunge si la 50%. O statistica a WFP (World Food Programme) […]

 Demoiselle

Consumul de apa in timpul mesei, intre mit si realitate

Consumul de apa in timpul mesei, intre mit si realitate

Este unanim aprobat ca 2 litri de lichid pe zi sunt esentiali pentru buna functionare a organismului.

Si totusi, potrivit unui studiu realizat de Chicago Tribune, 35% dintre americani beau mai putin de 4 pahare de apa zilnic (echivalentul unui litru de apa) si doar 20%  consuma mai mult de 8 pahare, respectand recomandarea generala. Ne punem intrebarea atunci, de ce ar fi rau sa consumam lichide la masa, daca oricum majoritatea […]

 Demoiselle

Fumatorilor, iata ce patiti odata cu fiecare tigara pe care o aprindeti!

Fumatorilor, iata ce patiti odata cu fiecare tigara pe care o aprindeti!

Dragi fumatori, sunteti constienti de ceea ce inhalati in timp ce fumati? Cum probabil marea voastra majoritate nu cunoasteti riscurile la care va expuneti, cititi va rog aceste randuri!

Fiecare fiinta umana in aceasta lume are dreptul de a respira aer curat. Din pacate fumatorii au suprimat acest drept intr-un mod foarte egoist. De-a lungul anilor, fumatul a devenit un obicei de prestigiu pentru barbati, cat si femei, chiar daca ucide aproximativ cinci milioane de oameni pe an in intreaga lume.  Si, in ciuda […]

 Demoiselle

Foloseste remedii naturale pentru a te simti mai bine!

Foloseste remedii naturale pentru a te simti mai bine!

Se spune ca cea mai importanta comoara a omului este sanatatea, ea nu se masoara in bani sau in aur si nici nu impresioneaza prin grandoarea sau stralucirea ei insa reprezinta baza pe care fiecare dintre noi isi cladeste fercirea.

Din pacate, prea grabiti, prea prinsi in activitati ce par a fi importante, uitam sa ne protejam, provocand astfel adevarate cratere in muntele de sanatate, pe care fiecare dintre noi il detinem. Dusmani importanti ai sanatatii sunt alimentatia necorespunzatoare si neechilibrata, stilul de viata alert, lipsa orelor recomandate de odihna si sedentarismul, acestia stau la […]

 Demoiselle

Top 5 alimente care ard grasimea de pe abdomen

Top 5 alimente care ard grasimea de pe abdomen

Toata lumea stie ca alimentatia fast food aduce grasime pe abdomen. Mult mai putina lume stie insa ca exista alimente care ard grasimea de pe abdomen.

Consumandu-le zilnic, in combinatie cu miscarea moderata, depozitele adipoase de pe abdomen, coapse si solduri vor disparea ca prin minune. Iata care sunt 5 dintre cei mai eficienti „arzatori de grasime”. Semintele de dovleac Pe langa faptul ca sunt o excelenta sursa de proteine de calitate si Magneziu, acestea contin si o cantitate importanta de […]