Cristina

Mananca inteligent – Cum sa iti imparti mesele pentru a slabi

Mananca inteligent – Cum sa iti imparti mesele pentru a slabi

Atunci cand vrem sa slabim, nimic nu e mai important decat numarul caloriilor pe care le ingeram.

La prima vedere e simplu – mancam mai putine calorii, scadem in greutate. Foarte, foarte multe femei, mai ales cele care au tinut vreodata diete, au descoperit insa ca nu e atat de simplu. Chiar daca reducem numarul caloriilor si greutatea scade la inceput, s-ar putea sa descoperim ca  slabirea s-a oprit sau e chinuitor […]

 Cristina

Vreau sa slabesc! Cum procedez?

Vreau sa slabesc! Cum procedez?

In ultima perioada kilogramele in plus au devenit o adevarata psihoza printre doamne si demoiselle. Si uneori pe buna dreptate, daca tinem cont ca obezitatea tinde sa devina in scurt timp maladia cea mai grava cu care se confrunta societatea moderna. Plecand de la premisa ca suntem persoane relativ sanatoase, fara dereglari hormonale sau alte […]

 Demoiselle

Reducerea numarului de calorii incetineste metabolismul

Reducerea numarului de calorii incetineste metabolismul

Dupa cum probabil stiti, lupta cu kilogramele este un proces lung si anevoios, mai ales daca surplusul acumulat depaseste 15-20 de kilograme. Prima capcana in care majoritatea persoanelor care urmeaza o cura de slabire este dezamagirea. De cele mai multe ori, asteptarile de la o dieta oarecare sunt prea mari: ori numarul de kilograme pe […]