3 alimente care te vor ajuta in lupta impotriva kilogramelor

Home » Sanatate » Nutritie » 3 alimente care te vor ajuta in lupta impotriva kilogramelor
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina

Cum kilogramele in exces au devenit o obsesie atat pentru populatia tanara cat si pentru cea adulta, nutritionistii au intocmit un top al celor mai eficiente alimente in lupta cu grasimile:

Pepenele Rosu


Cu un continut de pana la 90% apa, pepenele este alimentul care poate constitui baza unei diete care te va ajuta sa pierzi intr-o perioada de 7 zile pana la 5 kilograme. Avand un continut proteic si lipidic extrem de scazut, miezul de pepene este insa extrem de bogat in vitamine si minerale, precum si in licopen, un puternic antioxidant.

Varza


Consumata cruda, sau sub forma de supa, este deasemenea un aliat de nadejde. Continand numai 43 de calorii per 100 de grame, aceasta face parte din categoria alimentelor cu calorii negative. Bogata in nutrienti activi, varza de Bruxelles este recomandata atat in curele de detoxifiere, cat si bolnavilor aflati in convalescenta.

Cerealele integrale


Cerealele integrale sunt probabil cea mai importanta sursa de fibre naturale, element esential in lupta cu kilogramele. Sunt de asemenea o importanta sursa de vitamine si calciu, mineral ale carui proprietati active au fost dovedite stiintific ca avand un rol important in arderea grasimilor.




 Demoiselle

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.