6 superalimente care ard grasimile

Home » Sanatate » Nutritie » 6 superalimente care ard grasimile
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina

Cu totii ne dorim sa nu avem surplus de grasime. Ideal ar fi sa avem o talie de invidiat fara a face efort fizic si fara a ne abtine de la mâncat.

Din pacate acest lucru nu este posibil. Din fericire, exista alimente care ne ajuta sa ardem grasimile mai repede si astfel sa facem un efort fizic mai redus ori sa mâncam putin mai mult decât e nevoie.




O parte dintre aceste alimente le veti gasi in lista de mai jos. Ele sunt mult mai multe insa incercam sa le prezentam pe cele care sunt mai accesibile fiindca le gasim in toate magazinele si au preturi decente.

superalimente

Merele


Fructele, in general, ne ajuta sa ardem grasimile. Cu toate acestea, merelor trebuie sa le acordam o atentie sporita pentru ca sunt printre fructele ce ne ajuta cel mai mult sa ardem grasimile, sunt printre cele mai ieftine si in coaja lor exista numeroase fibre necesare corpului nostru. Cu alte cuvinte, slabim in timp ce ne hranim sanatos.

Cantitatea mare de apa ne ajuta sa ne hidratam. Trebuie retinut faptul ca nu e tocmai indicat sa consumam o cantitate mare de mere inainte de a ne culca pentru ca ele fermenteaza in stomac. Ideal ar fi sa le consumam cu cel putin doua ore inainte de a stinge becul.

Ceaiul verde


Chiar daca nu este un produs autohton, nu putem spune ca este foarte scump. Ceaiul verde este renumit pentru faptul ca grabeste metabolismul. Se spune deasemenea ca are 1001 proprietati curative. Este indicat sa il consumam fierbinte, indulcit cu miere si apoi adaugata putina lamâie verde, pentru a ii da o savoare aparte.

Ardeiul iute


Ardeiul iute, in special cel rosu, uscat, ne ajuta sa slabim pentru ca accelereaza metabolismul si, in acelasi timp, contine o cantitate mare de capsaicina, o substanta care ne inhiba pofta de mâncare si da gustul de iute.

Cafeaua


Nu trebuie sa fie neaparat verde pentru a ne ajuta sa slabim ci trebuie sa fie pura, adica fara adaosuri de naut si alte substante. O astfel de cafea nu putem spune ca este foarte ieftina insa cred ca putem gasi pachete de 500 de grame mai ieftine decât un pachet de tigari, pe care, daca suntem fumatori, il platim zilnic.

Studiile arata ca acest aliment favorizeaza metabolismul dar cum excesele dauneaza intodeauna, trebuie urmate anumite reguli. Nu trebuie sa o indulcim prea mult. Cercetatorii sustin ca aceasta stimuleaza metabolismul mai bine daca nu e indulcita deloc insa sunt foarte putine persoanele care o pot bea asa. De asemenea, nu ar trebui sa bem mai mult de trei cani pe zi.

Scortisoara


Scortisoara este un alt aliment care ne ajuta sa grabim metabolismul. Acesta scade cantitatea de zahar din sânge, ceea ce duce la scaderea poftei de mâncare. Uitându-ne pe lista noastra, vom vedea ca putem consuma scortisoara cu ceaiul verde si de ce nu cu o cana de cafea.

Ouale


Chiar daca s-ar putea sa nu va vina sa credeti, ouale pot ajuta la arderea grasimilor. Acestea contin proteine si alte elemente nutritive importante. De asemenea, sunt sarace in calorii. Nu trebuie sa facem excese si e indicat sa le consumam in special la micul dejun.

Alte alimente care ne ajuta sa ardem grasimile

Dupa cum am spus, in lista de mai sus am incercat sa enumeram doar alimentele pe care si le poate permite orice roman si pentru care nu trebuie sa faca un efort financiar. Mai exista insa si alte alimente ce ard grasimile si care nu sunt neaparat foarte scumpe insa nu sunt chiar atat de consumate, din diverse motive.

Grapefruit-ul este unul dintre ele. De asemenea, ne mai ajuta sa slabim: piperul negru, coacazele, migdalele, quinoia etc.




 Demoiselle

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.