Cum sa ai o piele excelenta

Home » Beauty » Ten » Cum sa ai o piele excelenta
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina

Putine lucruri sunt mai importante pentru aspectul nostru decat modul in care arata pielea noastra. La urma urmei, pielea e considerata cel mai mare organ al corpului uman si acopera totul, cu exceptia unghiilor, a parului si a ochilor.




Aproape ca nu exista om sa nu-si doreasca o piele frumoasa, sanatoasa, mai ales daca vorbim despre femei, pentru care e si mai importanta.

Totusi, multa lume are probleme cu pielea, de la eruptii la pete pana la piele uscata sau prea grasa. Desigur, machiajul in zona fetei ajuta, insa el doar acopera problema, nu o rezolva. Vestea buna e ca pana si cele mai dificile tipuri de piele pot constata imbunatatiri substantiale daca urmeaza cateva reguli pe cat de simple, pe atat de importante. Iata-le:

piele sanatoasa

Sa ne asiguram ca hormonii sunt in regula

Cele mai multe femei, chiar daca au o dieta buna si respecta toate sfaturile legate de ingirjirea pielii, tot nu vad imbunatatirile “pana la capat”. Cauza? Dezechilibrele hormonale de toate felurile, cele care, aproape fara exceptie, se vad in calitatea pielii.

O simpla consultatie la un medic de specialitate si un set de analize te pot ajuta sa rezolvi definitiv o asemenea problema.

Zaharul, atac la piele

Chiar daca iubim zaharul pentru gustul si senzatiile placute pe care ni le ofera pe moment, acesta e cel mai mare rau pe care il putem face pielii noastre. De ce? Simplu, el distruge pur si simplu colagenul si elastanul din ea. Cu alte cuvinte, vom avea o piele mai lasata, cu aspect neplacut. Adica ce e mai rau.

Protectie solara

Poate ca “blondele se distreaza mai bine”, dar brunetele au alt avantaj – pielea lor e mai putin afectata de soare. Oricum, acesta poate imbatrani si distruge pielea oricui, nu conteaza culoarea. De aceea, orice expunere indelungata la soare trebuie sa se faca doar dupa aplicarea unei creme de protectie cu factor de cel putin 30, chiar daca afara sunt nori.

Astfel, pielea va putea sa arate bine si la 40, si la 60 de ani. Sa retinem, asadar: soarele face rau pielii, doar protectia ne ajuta.

Nu e dieta buna, nici piele buna

Suntem ceea ce mancam, asta e ceea ce ar trebui sa stim. Daca dieta noastra e in ordine, si pielea noastra e la fel. Asa ca o hrana in care se gasesc din plin surse de fibre, vitamine si minerale precum fructele, samburii si legumele, proteine slabe precum cele din pesti sau carne slaba de pasare dar din care sunt (aproape) excluse prajelile, zaharul si paine alba poate face minuni.

Inca un element e foarte important – cum ne impartim mesele. Daca mancam mai multe mese mici pe zi, e bine. Daca mancam doar una sau doua, suntem pe drumul distrugerii pielii, in primul rand prin faptul ca astfel ne crestem riscul de a avea celulita si vergeturi.

Suficienta apa

Toata lumea a auzit ca trebuie sa ne hidratam suficient, putina lume chiar o face. Efectul se va vedea in primul rand asupra pielii, care devine mai uscata si mai putin elastica.

Apa e la fel de importanta ca si hrana pentru a arata bine la exterior si interior, nu trebuie neglijata! Mai e ceva de retinut – trebuie evitat alcoolul si excesul de cafeina, care deshidrateaza.

Tutunul si alcoolul, alti “criminal”

Dincolo de a “scoate” apa din corp, alcoolul afecteaza intregul organism, mai ales ficatul, ceea ce se va traduce in scaderea calitatii pielii.

Fumatul lucreaza si el pe alte parti, din moment ce contine sute de substante toxice.

A evita total fumatul si a reduce cat mai mult consumul de alcool sunt doua lucruri esentiale pentru sanatatea pielii.

Produsele de ingrijire atent alese

Pentru cele mai multe femei dieta, controlul hormonal, atentia la fumat si alcool, hidratarea si protectia solara dau rezultate. Insa nu e de ajuns. Cremele si alte produse pentru piele pot ajuta enorm. Cele mai bune sunt cele din produse naturale, care contin retinoizii, compusi ce imbunatatesc textura pielii, amelioreaza petele si sporesc productia de colagen.




 Irena

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.