Cum sa introduci suplimentele alimentare in dieta
Sanatatea este o preocupare primara a oamenilor, iar dorinta lor de a fi cat mai sanatosi si de a trai mult si bine este vizibila in mai multe moduri.
In primul rand, persoanele care vor sa fie sanatoase au o dieta echilibrata, potrivita cu stilul lor de viata dar si cu organismul lor.
Urmareste-ne si pe Google NEWS
Acestea integreaza miscarea si sportul in stilul lor de viata si isi fac un program regulat pe care il respecta. Apoi, celor doua activitati mentionate mai sus li se adauga suplimentele alimentare care ofera mai multi nutrienti si vitamine ce pot fi necesare corpului.
Suplimentele alimentare au devenit foarte cunoscute atat in randul celor care au un stil de viata sanatos, dar si in randul celor care vor sa fie sanatosi cu ajutorul suplimentelor naturiste. Intr-o perioada in care apar din ce in ce mai multe boli, oamenii aleg alternativa naturala a medicamentelor, adica suplimentele alimentare.
Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare?
Acestea sunt produse alimentare care au ca scop completarea unei diete echilibrate si contin concentrate de nutrienti sau alte substante cu efect nutritional sau fiziologic, cum sunt vitaminele. Suplimentele alimentare vin in diverse forme precum: capsule, pastille, tablet, pilule, publere, fiole cu lichid etc.
Cand si cum trebuie sa iei suplimente alimentare?
Tocmai din cauza faptului ca sunt de cele mai multe ori realizate din extracte de plante, oamenii au tendinta de a le administra fara aprobarea sau sfatul unui specialist, plecand de la premisa ca ce este natural nu le poate face vreun rau. In teorie acest lucru este adevarat, dar ar trebui sa fii atent atunci cand vrei sa iei suplimente alimentare. Cel mai sigur lucru pe care il poti face este sa ii ceri un sfat medicului tau inainte de a lua suplimente alimentare si sa iti faci analize pentru a vedea daca ai cu adevarat nevoie de ele. Exista multe persoane care simt nevoia sa trateze boli sau afectiuni pe care nu le au, doar pentru a se asigura ca sunt sanatosi.
Lipsa unui stil de viata sanatos nu va fi niciodata suplinita de catre suplimentele alimentare. De aceea iti recomandam sa ai un stil de viata sanatos, care sa includa o dieta echilbrata si sport. Medicul iti va spune daca ai nevoie de alte suplimente alimentare sau dieta este suficienta.
Daca acestea sunt recomandate de medicul tau, poti fi sigur ca faci alegerea corecta. De cele mai multe ori acestea iti vor da energie si te vor face sa iti pastrezi vitalitatea. Spirulina este unul dintre suplimentele alimentare care te poate ajuta sa fii mai energic si iti va completa perfect stilul de viata.
Nu uita sa iei intotdeauna astfel de suplimente doar daca esti sigur ca ai nevoie de ele, iar medicul ti le-a recomandat.
