Cum sa slabesti in vacanta la mare?
Concediul a venit si anul acesta pe nepregatite si tu nu te simti deloc comfortabil in costumul de baie.
Ai mai fi avut nevoie macar de o luna sa scapi de aripioarele care iti strica acum fericirea. Nu e nicio problema, vei pleca asa fiindca oricum nu ai de ales, dar te poti intoarce asa cum ti-ai dorit sa fii. Poate parea absurd, dar chiar se poate sa slabesti in vacanta la mare.
Urmareste-ne si pe Google NEWS
In primul rand, faptul ca stai mereu la soare si in costum de baie, iti activeaza sexualitatea si forta de seductie, iar foamea este inhibata in mod automat. Profita de asta si nu manca decat mesele principale, la restaurantul hotelului, la care alege doar cele mai usoare mancaruri.
Compenseaza cu multa apa, fresh-uri (nu foarte multe fiindca, in cantitati mari, ingrasa) si daca ti-e pofta de o gustare pe plaja, alege platourile cu fructe. Cea mai mare tentatie pe care o vei avea de infruntat la mare va fi pofta pentru toate mancarurile nesanatoase care sunt expuse peste tot.
Incearca sa alegi ce este mai putin caloric, pe plaja porumbul fiert ori copt sau fructele de padure de la vanzatorii ambulanti, iar de pe la tarabe, frigarui din legume sau pui in locul clasicei shaorma cu de toate. Poti inlocui masa de seara cu un pahar de vin, servit la o terasa frumoasa. Dupa cum stii, un pahar de vin pe zi este foarte sanatos, ajuta la imbunatatirea starii de spirit si te poate ajuta si sa slabesti, in conditiile in care suplineste masa de seara.
Pe plaja, alege sa faci un sport, fie ca este vorba despre inot, despre alte sporturi acvatice, plimbari cu hidrobicicleta, volei etc. Vei mai arde calorii si te vei umple de energie. Foloseste crema cu protectie mare si nu te vei priva nici de un bronz frumos.
Majoritatea oamenilor asociaza statul la plaja cu lenevitul efectiv pe un sezlong sau pe un prosop, eventual mancand tot felul de mancaruri nesanatoase si culminand cu un pahar mare de bere. Lucrurile pot sta altfel pentru tine daca alegi sa schimbi cateva dintre aceste obiceiuri.
Chiar daca ai mers in concediu sa te relaxezi si sa te odihnesti, alege sa faci in fiecare seara o plimbare scurta, pe jos. Fie pe malul marii, sa simti briza si sa asculti valurile in linistea serii, fie prin statiune. Mersul pe jos te ajuta din nou sa arzi calorii si ajuta la un somn linistit. Atunci cand iesi la plimbare, evita toate tentatiile culinare si poarta cu tine o sticla de apa din care sa bei cat mai des. Faptul ca bei multa apa iti va reduce pofta de mancare.
Pentru primele zile, daca nu esti multumita de felul in care arati, poti opta pentru un costum de baie dintr-o singura piesa, care sa acopere burtica si soldurile. In zilele urmatoare, cand te vei simti mai usoara, treci la costumul de baie din doua piese. Peste toate aceste detalii, cel mai improtant este sa te simti bine in concediu, sa te distrezi si sa te relaxezi pentru ca te asteapta inca un an de munca pana la urmatorul !
