Diete

Coltul Dietistelor. O adevarata enciclopedie ce cuprinde diete de slabit clasice si diete rapide, informatii despre pastile si ceaiuri de slabit, precum si sfaturi pentru o slabire sanatoasa si durabila. Dieta disociata, dieta hipocalorica, low carb sau proteica? Afla care este cura de slabire potrivita pentru corpul tau
 Demoiselle

5 diete de toamna

5 diete de toamna

Toamna abunda de fructe si legume de sezon astfel incat este probabil anotimpul cel mai propice pentru a tine o dieta cat mai sanatoasa pentru organism. Iata mai jos nu mai putin de 5 diete rapide care te vor ajuta sa scapi de cateva kilograme excedentare intr-un timp relativ scurt. Dieta cu prune Prunele sunt […]

 Demoiselle

Cum poti combina exercitiile pentru slabirea ideala?

Cum poti combina exercitiile pentru slabirea ideala?

“Ce sa fac, sa alerg in fiecare zi sau sa ridic greutati? Care e mai eficienta pentru a scapa de grasime?” Sunt intrebari pe care toata lumea si le pune atunci cand incearca sa dea jos cateva kilograme. Daca ar fi posibil sa alegem o singura categorie de exercitii, acelea ar fi cele aerobice,precum alergatul, […]

 Demoiselle

Cum slabesti cu mai multe calorii si te ingrasi cu mai putine?

Cum slabesti cu mai multe calorii si te ingrasi cu mai putine?

Pentru toti cei care doresc sa slabeasca, numarul caloriilor trebuie sa fie cat mai mic. Consumam X, obligatoriu cifra trebuie sa scada, chiar daca e oricum destul de redus. Asa sa fie oare? Trebuie sa ingeram cat mai putine calorii, asta sa fie reteta? Nu chiar. Evident, atunci cand vrea sa dam jos cateva kilograme, […]

 Irena

Dieta cu ardei iute

Dieta cu ardei iute

Daca adori mancarea picanta si in special ardeiul iute, afla ca acest obicei alimentar iti este de un real folos in lupta impotriva kilogramelor. Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Purde University, Indiana, condimentarea zilnica a mancarurilor cu ardei iute are ca efect imediat accelerarea metabolismului precum si micsorarea apetitului. Ingredientul “secret” responsabil […]

 Demoiselle

E bine sa nu mananc dupa antrenament?

E bine sa nu mananc dupa antrenament?

E bine sa nu mancam dupa antrenament? Ajuta la slabire? O multime de fete au auzit de la prietene sau, mai rau, de la antrenoarele lor de fitness sau aerobic faptul ca nu e bine sa consume nimic dupa antrenament. Uneori, asta inseamna ca, antrenamentul fiind seara, nu mai mananca nimic pana a doua zi […]

 Demoiselle

Dieta usoara de vara

Dieta usoara de vara

Desi vara este un sezon in care fructele si legumele proaspete pot fi gasite din abundenta, majoritatea suntem predispuse la ingrasare. Si asta in principal datorita combinarii defectuoase a alimentelor. Dieta pe care o vom prezenta mai jos este una usoara, de vara, care va va ajuta sa scapati de pana la 3-4 kilograme pe […]

 Demoiselle

Schimbari ridicol de simple care iti ard grasimea

Schimbari ridicol de simple care iti ard grasimea

Pentru cei mai multi oameni, ingrasarea nu are legatura cu vreo boala metabolica sau vreun organism neobisnuit de “incapatanat” in a consuma calorii, ci cu stilul de viata. Nu e niciun secret faptul ca suntem mai grei decat erau parintii sau bunicii nostri. Facem mai putina miscare si mancam mai mult si, ce e mai […]

 Demoiselle

Secretul slabirii: Mancati, mancati si iar mancati!

Secretul slabirii: Mancati, mancati si iar mancati!

Cati oameni ati vazut de-a lungul timpului infometandu-se pentru a slabi? Foarte-foarte multi, cel mai probabil. De fapt, e “metoda” cea mai folosita, chiar daca, pe termen lung, se dovedeste a fi o prostie. La inceput, pare logic – nu mananci sau mananci foarte putin, corpul va fi nevoit sa foloseasca grasimea pentru a-si acoperi […]

 Irena

Inlocuitoarele de mese – arma secreta pentru slabire

Inlocuitoarele de mese – arma secreta pentru slabire

Toata lumea o stie, problema cea mare atunci cand vrei sa slabesti tine de mancat. Si, cum tot mai multa lume incepe sa afle, rezolvarea nu e sa faci foamea pur si simplu, ci sa ai grija cu ce te hranesti. De aceea, inlocuitoarele de mese sunt niste ajutoare excelente atunci cand vrei sa slabesti […]

 Ramona

7 alimente care te pot ajuta sa slabesti

7 alimente care te pot ajuta sa slabesti

Chiar daca nu credeati, exista si alimente delicioase care ne ajuta sa putem tine o cura de slabire, nu trebuie neaparat sa ne infometam pentru a slabi. Se pare ca secretul unei diete este foarte simplu, trebuie sa mancam mai putine calorii decat ardem. Iata mai jos 7 alimente care ne ajuta sa slabim. 1. […]

 Irena

Cafea verde de slabit

Cafea verde de slabit

In urma cu ceva vreme am scris despre efectul extractului de cafea verde pentru slabit. Am aratat atunci faptul ca studii independente au demonstrat cert ca acizii clorogenici prezenti in acest supliment au un puternic efect lipolitic, grupul care a primit zilnic un supliment de pana la 1000 mg de acizi clorogenici raportand o scadere […]

 Irena

Dieta cu otet de mere

Dieta cu otet de mere

Pe cat de simpla, pe atat de eficienta, cura de slabire cu otet de mere este una dintre dietele rapide cele mai eficiente. Desi pare ireal ca banalul otet este un veritabil devorator de grasimi, nu putine au fost persoanele care au reusit sa slabeasca pana la 7 kilograme in doua saptamani, fara a se […]