Sfaturi slabit

Sfaturi pentru slabit. Mentinerea greutatii precum si pierderea kilogramelor in plus nu mai sunt acum o misiune imposibila !

 Irena

5 greseli de evitat in dieta Dukan

5 greseli de evitat in dieta Dukan

Despre dieta Dukan am mai scris si o sa mai scriem, dat fiind ca la ora actuala este de departe cea mai celebra si probabil una dintre cele mai eficiente cure de slabire. In cele ce urmeaza vom face referire la o serie de greseli care trebuiesc evitate odata ce v-ati hotarat sa urmati aceasta […]

 Cristina

Mananca inteligent – Cum sa iti imparti mesele pentru a slabi

Mananca inteligent – Cum sa iti imparti mesele pentru a slabi

Atunci cand vrem sa slabim, nimic nu e mai important decat numarul caloriilor pe care le ingeram.

La prima vedere e simplu – mancam mai putine calorii, scadem in greutate. Foarte, foarte multe femei, mai ales cele care au tinut vreodata diete, au descoperit insa ca nu e atat de simplu. Chiar daca reducem numarul caloriilor si greutatea scade la inceput, s-ar putea sa descoperim ca  slabirea s-a oprit sau e chinuitor […]

 Demoiselle

Trei metode neconventionale care te pot ajuta sa slabesti

Trei metode neconventionale care te pot ajuta sa slabesti

Desi in lupta cu kilogramele principalul aliat va este o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume si o viata activa din care sa nu lipseasca efortul fizic moderat, o serie de terapii neconventionale, pe care le vom prezenta pe scurt mai jos, par a oferi rezultate spectaculoase. Presoterapia Presomasajul ajuta la eliminarea retentiei de […]

 Demoiselle

Cum sa slabesti in vacanta la mare?

Cum sa slabesti in vacanta la mare?

Concediul a venit si anul acesta pe nepregatite si tu nu te simti deloc comfortabil in costumul de baie.

Ai mai fi avut nevoie macar de o luna sa scapi de aripioarele care iti strica acum fericirea. Nu e nicio problema, vei pleca asa fiindca oricum nu ai de ales, dar te poti intoarce asa cum ti-ai dorit sa fii. Poate parea absurd, dar chiar se poate sa slabesti in vacanta la mare. In […]

 Demoiselle

Iata motivul pentru care nu reusesti sa tii nicio dieta!

Iata motivul pentru care nu reusesti sa tii nicio dieta!

Iti doresti sa slabesti, nu-i asa? Te-ai simti mult mai bine cu cateva kilograme in minus si chiar ai incercat mai multe diete, insa, niciuna nu ti s-a potrivit. Ba erau prea restrictive, ba rezultatele nu apareau deloc si, pana la urma, ai decis ca vrei sa incerci altceva.

Si uite asa, incepand regim dupa regim si terminand la fel de repede precum ai inceput, ai ajuns la ideea ca dietele nu sunt pentru tine. Pastile, tratamente sau alte solutii minune, nimic nu a fost util, nu-i asa? De fapt, crede-ma ca nu dietele au o problema. Nu este imposibil sa slabesti! Nu te […]

 Cristina

Vreau sa slabesc! Cum procedez?

Vreau sa slabesc! Cum procedez?

In ultima perioada kilogramele in plus au devenit o adevarata psihoza printre doamne si demoiselle.

Si uneori pe buna dreptate, daca tinem cont ca obezitatea tinde sa devina in scurt timp maladia cea mai grava cu care se confrunta societatea moderna. Plecand de la premisa ca suntem persoane relativ sanatoase, fara dereglari hormonale sau alte bucurii care ne ajuta sa luam rapid in greutate si ne impiedica sa slabim indiferent […]

 Demoiselle

Mituri legate despre curele de slabire

Mituri legate despre curele de slabire

O multime de sfaturi despre cum sa tii o cura de slabire circula peste tot si este imposibil sa nu cazi in capcanele intinse de aceste vorbe aruncate in vant.

Cateva dintre acestea se refera la mesele de seara peste care toata lumea zice ca e bine sa le sari si despre evitarea grasimilor. Ei bine nu este neaparata nevoie sa te supui la astfel de scarficii. In afara de acestea mai exista cateva mituri care nu au nicio relevanta in cazul in care vrei […]

 Irena

Mosteniri din pesteri: De ce sa nu scazi brusc numarul caloriilor?

Mosteniri din pesteri: De ce sa nu scazi brusc numarul caloriilor?

Te-ai intrebat vreodata de ce, dupa ce te-ai decis sa slabesti si ai scazut brusc numarul caloriilor, in ciuda unei scaderi initiale in greutate, nu mai reusesti sa "cobori" sub un anumit numar de kilograme?

Un raspuns exista si ni-l da stiinta – poti sa dai vina pe stramosii nostri, oamenii primitivi, cei care traiau, cel mai adesea, in pesteri. Poate ca infatisarea noastra s-a schimbat in ultimii 10-20 de mii de ani, insa sistemul de autoconservare a energiei nu s-a schimbat aproape deloc. Ce inseamna asta? Inseamna ca trupurile […]

 Demoiselle

Ingredientele secrete care ne ajuta sa slabim

Ingredientele secrete care ne ajuta sa slabim

Oricat s-ar cauta reteta perfecta atunci cand vine vorba despre slabit, adevarul este ca nu exista o reteta general valabila care sa dea randament in cazul tuturor.

Metabolismul fiecaruia se manifesta diferit, astfel, fiind nevoie de cu totul altfel tratament pentru fiecare in parte. Cine isi inchipuie ca exista ingrediente minune pentru slabit, se inseala amarnic si reuseste numai sa piarda timp incercand diverse retete ce este posibil sa nu aiba niciun efect. Intr-adevar, exista ingredientele minune pentru fiecare in parte insa […]

 Demoiselle

Dieta ketogenica – sfaturi si idei despre cum puteti slabi mai rapid

Dieta ketogenica – sfaturi si idei despre cum puteti slabi mai rapid

Dieta ketogenica este, cu siguranta, printre cele mai controversate diete moderne, in mare parte pentru ca ridica 2 semne de intrebare:

1) cat de sanatoasa e, pe termen lung, inlocuirea glucozei cu cetone ca surse primare de energie? 2) oare numarul mic de carbohidrati, respectiv de fibre, nu poate duce la un risc crescut de cancer la colon? Aceasta dieta, dezvoltata mai pe larg in acest articol, se bazeaza pe un principiu foarte simplu: in stare […]

 Demoiselle

10 sfaturi care vor ajuta sa slabesti fara efort 3-4 kilograme pe luna

10 sfaturi care vor ajuta sa slabesti fara efort 3-4 kilograme pe luna

Vine vara si cu toatele ne gandim ca micii colacei de pe talie ne vor impiedica sa purtam outfiturile preferate.

Din fericire, daca excesul ponderal nu este exagerat, cateva mici modificari in regimul de viata te pot ajuta sa slabesti pana la 4 kilograme pe luna, fara a modifica esential dieta zilnica. Haideti sa vedem despre ce este vorba: Tips & Tricks pentru o alimentatie corecta  Renuntati sa calculati numarul caloriilor si bazati-va pe ce […]

 Demoiselle

5 metode de a scapa rapid de burta

5 metode de a scapa rapid de burta

Colaceii de pe abdomen sunt o mare problema, nu atat medicala, cat inestetica.

Chiar daca nu esti grasa, dar ai un exces de grasime in jurul taliei,  ar trebui sa iei masuri pentru a scapa de ea. Iata ce poti face: Zaharul Luati decizia de a reduce sau elimina zaharul din dieta voastra ( cafeaua indulcita, ceaiul indulcit, sucurile, energizantele) si inlocuiti-l cu fructe intregi, care sunt extrem […]