Mituri legate despre curele de slabire

Home » Diete » Sfaturi slabit » Mituri legate despre curele de slabire
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina

O multime de sfaturi despre cum sa tii o cura de slabire circula peste tot si este imposibil sa nu cazi in capcanele intinse de aceste vorbe aruncate in vant.

Cateva dintre acestea se refera la mesele de seara peste care toata lumea zice ca e bine sa le sari si despre evitarea grasimilor.




Ei bine nu este neaparata nevoie sa te supui la astfel de scarficii. In afara de acestea mai exista cateva mituri care nu au nicio relevanta in cazul in care vrei sa urmezi un regim care sa te faca sa pierzi kilogramele in plus.

Mesele mici si dese iti fac metabolismul mai rapid?


Se spune ca in cazul unei cure de slabire este indicat sa mananci cantitati mici de alimente impartite in mai multe etape pentru ca astfel metabolismul este accelerat.

Orice fel de masa are un efect foarte redus asupra metabolismului. Este adevarat ca unele alimente cum ar fi cele condimentate mai picant, sau cafeaua pot grabi un pic metabolismul dar in niciun caz nu vei slabi din aceasta cauza.

Metabolismul depinde de alti factori, de greutatea pe care o ai si de cantitatea de tesut muscular care este capabila sa arda grasimile, nu de frecventa meselor pe care le iei.

In timpul unei diete nu ai voie sa manaci seara?


Foarte multe persoane, mai ales femei, iau drept bun acest sfat si se infometeaza seara de seara fara niciun rost.

Caloriile pe care le consumi nu tin cont de ora la care tu mananci si se depun in acelasi fel fie ca mananci dimineata, la pranz sau inainte de culcare.

Faptul ca te ingrasi daca mananci seara este dat de alimentatia nesanatoasa pe care te hotarasti sa o consumi din cauza oboselii acumulate pe timpul zilei. Este chiar indicata in fiecare seara o masa usoara pentru a evita insomniile.

Nu conteaza cate calorii mananci?


Exista anumite diete care spun ca nu conteaza cate calorii consumi, vei slabi oricum. Intr-adevar conteaza ceea ce mananci dar conteaza si cantitatea de mancare, asa ca nu conteaza din ce fel de alimente iti extragi caloriile, chiar daca sunt numai din fructe si carne slaba, daca aacestea sunt multe in mod sigur vei creste in greutate.

Painea alba ingrasa si cea neagra nu?


Din cauza continutului de fibre, minerale si vitamine painea integrala este mult mai sanatoasa decat painea alba dar asta nu inseamna ca cea alba ingrasa si cea neagra nu. De fapt painea neagra contine mai multe calorii decat cea alba.

Grasimile ingrasa cel mai mult?


Aici raspunsul este afirmativ. Intradevar grasimile contin mai multe caloriii decat proteinele sau carbohidratii, dar asta nu inseamna ca trebuie sa elimini de tot grasimile din dieta ta zilnica. Exista anumite tipuri de grasimi care consumate cum trebuie te pot ajuta sa slabesti. Daca nu consumi grasimi de loc nu ai cum sa inveti corpul sa extraga energia din ele si astfel depozitele de pe burta si coapse nu au cum sa fie inlaturate.

Sucurile dietetice ingrasa?


Exista suspiciuni ca sucurile dietetice pot pacali intr-un fel organismul sa creada ca ai consumat zahar. Aceste sunt doar simple banuieli si nimeni nu a putut demonstra inca acest lucru asa ca sucurile cu 0 calorii nu pot ingrasa. Daca vrei sa fii sigura ca nu te vei ingrasa din acest motiv nu iti ramane decat sa consumi apa.



Daca iti plac articolele noastre, intra in comunitatea Demoiselle.ro inscriindu-te la NewsLetter AICI. Nu-ti fie frica, nu te vom deranja obsesiv cu mesaje! In plus, te poti dezabona oricand daca nu vei mai dori sa receptionezi emailuri de la noi.
 Demoiselle

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *