Nutritie

 Demoiselle

Consumul de apa in timpul mesei, intre mit si realitate

Consumul de apa in timpul mesei, intre mit si realitate

Este unanim aprobat ca 2 litri de lichid pe zi sunt esentiali pentru buna functionare a organismului.

Si totusi, potrivit unui studiu realizat de Chicago Tribune, 35% dintre americani beau mai putin de 4 pahare de apa zilnic (echivalentul unui litru de apa) si doar 20%  consuma mai mult de 8 pahare, respectand recomandarea generala. Ne punem intrebarea atunci, de ce ar fi rau sa consumam lichide la masa, daca oricum majoritatea […]

 Demoiselle

3 retete de mic dejun sanatos, pentru a fi in forma toata ziua

3 retete de mic dejun sanatos, pentru a fi in forma toata ziua

Avem pentru tine cateva idei pentru un mic dejun racoritor, bogat in proteine, antioxidanti si fibre. Parfait de iaurt cu ovaz Un parfait de iaurt cu ovaz completat cu fructe de sezon iti va asigura aportul de proteine, antioxidanti si fibre necesare pentru a putea trece cu brio peste ziua ce urmeaza. Ai nevoie doar […]

 Robert

Cafeaua la ibric are mai multa cofeina decat un espresso. Adevarat si fals in acelasi timp !

Cafeaua la ibric are mai multa cofeina decat un espresso. Adevarat si fals in acelasi timp !

Este adevarat ca un espresso contine mai multa cofeina decat o cafea la ibric?

Intrebati pe aproape oricine acest lucru si va va raspunde invariabil ca espresso contine mult mai multa cofeina decat cafeaua obisnuita. E un raspuns interesant, dar este oare cel corect? Ei bine, este o afirmatie in acelasi timp si falsa si adevarata. Depinde doar de modul in care pui problema. Potrivit National Coffee Association, o […]

 Demoiselle

Dieta Dukan, intre mit si realitate

Dieta Dukan, intre mit si realitate

Adulata si controversata in acelasi timp, Dieta Dukan este insa, in special privind prin prisma rezultatelor obtinute, una dintre cele mai in voga cure de slabire.

Cum in jurul acesteia s-au tesut de-a lungul timpului o serie de mituri, medicul Dukan explica pe siteul sau cam cum stau lucrurile in realitate: Dieta Dukan este prea restrictiva: FALS Odata ce ajungi sa cunosti in amanunt principiile dietei, vei vedea ca poti manca cat de mult doresti. Nu trebuie sa numeri caloriile, nu […]

 Demoiselle

Nu mananci dupa antrenament? O eroare cat casa

Nu mananci dupa antrenament? O eroare cat casa

Daca vorbesti cu ingrijorator de multe femei care merg la sala sau fac aerobic pentru a slabi(sau chiar cu destui barbati care au acelasi scop), vei auzi ceva suprinzator: nu mananca dupa ce fac sport. Nu in sensul ca nu mananca o ora sau doua. Nu, nu mananca nimic pana se pun in pat.

Te surprinde si ti se pare o dovada de lipsa de informare? Afla ca multi fac asta chiar la indicatiile antrenorului, despre care ai crede ca trebuie sa stie mai bine. Oricine ar fi la originea deciziei, adevarul e asta: a nu manca dupa antrenament pentru tot restul zilei e unul din cele mai rele […]

 Demoiselle

De unde cumpar miere de manuka originala?

De unde cumpar miere de manuka originala?

Mierea de Manuka este unul dintre cele mai apreciate produse apicole, acest fapt datorandu-se beneficiilor pe care aceasta le are atunci cand este consumata de catre om.

Datorita compozitiei sale unice, o miere de manuka originala are un puternic efect antibiotic, antimicrobian, antiviral, luptand impotriva infectiilor interne dar chiar si a celor externe. Mierea de Manuka se imparte in mai multe categorii de calitate in functie de proprietatile sale. Ambalajul acesteia va indica – sau trebuie sa indice – de fiecare data, […]

 Demoiselle

Acid Citric – E330: Ce este si cat de sigur este pentru sanatate?

Acid Citric – E330: Ce este si cat de sigur este pentru sanatate?

Acidul citric, cunoscut si drept E330 sau popular, sare de lamaie este unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari uilizati in prezent.

Este folosit in industria alimentara drept conservat, aromatizant, fiind utilizat si in scopul de a pastra intacta textura unor alimente.  Este insa sigur pentru sanatate? Desi denumirea ar putea sugera ca acidul citric este un derivat inofensiv derivat din lamaie, ei bine, lucrurile nu stau tocmai asa. Ce este acidul citric? Acidul citric este un […]

 Demoiselle

Topul beneficiilor uleiului de cocos

Topul beneficiilor uleiului de cocos

De ce să alegi ulei de cocos BIO? Pentru că uleiul de de cocos este unul dintre puținele alimente care pot fi clasificate ca fiind un"superfood".

Pentru că are o combinație unică de acizi grași ce pot avea efecte pozitive asupra sănătății tale cum ar fi: pierderea de grăsimi, o mai bună funcționare a creierului și multe alte beneficii impresionante pe care le poți afla în următoarele rânduri! Uleiul de cocos conține acizi grași cu proprietăți medicamentoase puternice Uleiul de cocos […]

 Demoiselle

De ce nu slabesc ? Mananc aproape numai fructe

De ce nu slabesc ? Mananc aproape numai fructe

Sa mananci fructe si legume e aproape o obligatie atunci cand incercam sa slabim, insa unii oameni duc aceste recomandari la extrem.

Astfel, nu putini oameni mananca aproape numai fructe si legume. Ba sunt unii care merg si mai departe – mananca doar fructe sau doar legume. La prima vedere, are logica – fructele si legumele au calorii putine, au vitamine, au acele fibre vegetale care sunt indispensabile cand vrei sa dai jos greutate. A ne limita […]

 Demoiselle

Mancarurile dezastruoase pentru sanatatea ta

Mancarurile dezastruoase pentru sanatatea ta

Alimentele pe care le consumam sunt "medicamentele" noastre, cele pe baza carora decide corpul nostru sa o ia pe calea sanatatii sau pe cea a slabiciunii, lipsei de energie sau chiar bolii.

Din pacate, cea mai mare parte a dietei oamenilor moderni e plina de alimente care, desi foarte gustoase, ieftine si accesibile, sunt daunatoare pentru sanatate, desi de cele mai multe ori simtim asta doar pe termen lung. Excesul de zahar, faina alba, grasimi, sodiu, conservanti si alte elemente “ataca” pur si simplu corpul uman, distrugand […]

 Demoiselle

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Din cauza efectelor de care dau dovada, semintele de in, in combaterea si tratarea multor forme de boli, inclusiv a cancerului, acestea sunt considerate cel mai sanatos aliment pe care il ai la dispozitie.

Contin o cantitate de 3 ori mai mare de Omega 3 decat pestii care sunt renumiti in aceasta privinta si sunt o sursa excelenta de fibre, de vitamine – in general complexul B si de minerale. Poti consuma semintele de in, in salate si mancaruri, combinate cu cereale si iaurt sau poti sa le inghiti […]

 Demoiselle

Iata 3 tipuri de alimente satioase care nu te ingrasa!

Iata 3 tipuri de alimente satioase care nu te ingrasa!

Contrar parerilor, o cura de slabire nu inseamna neaparat infometare, ci mai degraba creearea unui meniu care sa favorizeze arderea grasimilor.

Nu este nevoie sa nu mancati micul dejun sau chiar sa stati o zi intreaga fara mancare si sa recuperati seara. Aceste metode nu sunt benefice pentru sanatatea organismului, si nici pentru silueta. Corpul uman are nevoie de nutrienti intreaga zi pentru a functiona asa cum trebuie, iar prin infometare nu se indeplinesc cerintele sale. […]

1 2 3 6