Nutritie

 Demoiselle

Nu mananci dupa antrenament? O eroare cat casa

Nu mananci dupa antrenament? O eroare cat casa

Daca vorbesti cu ingrijorator de multe femei care merg la sala sau fac aerobic pentru a slabi(sau chiar cu destui barbati care au acelasi scop), vei auzi ceva suprinzator: nu mananca dupa ce fac sport. Nu in sensul ca nu mananca o ora sau doua. Nu, nu mananca nimic pana se pun in pat.

Te surprinde si ti se pare o dovada de lipsa de informare? Afla ca multi fac asta chiar la indicatiile antrenorului, despre care ai crede ca trebuie sa stie mai bine. Oricine ar fi la originea deciziei, adevarul e asta: a nu manca dupa antrenament pentru tot restul zilei e unul din cele mai rele […]

 Demoiselle

De unde cumpar miere de manuka originala?

De unde cumpar miere de manuka originala?

Mierea de Manuka este unul dintre cele mai apreciate produse apicole, acest fapt datorandu-se beneficiilor pe care aceasta le are atunci cand este consumata de catre om.

Datorita compozitiei sale unice, o miere de manuka originala are un puternic efect antibiotic, antimicrobian, antiviral, luptand impotriva infectiilor interne dar chiar si a celor externe. Mierea de Manuka se imparte in mai multe categorii de calitate in functie de proprietatile sale. Ambalajul acesteia va indica – sau trebuie sa indice – de fiecare data, […]

 Demoiselle

Acid Citric – E330: Ce este si cat de sigur este pentru sanatate?

Acid Citric – E330: Ce este si cat de sigur este pentru sanatate?

Acidul citric, cunoscut si drept E330 sau popular, sare de lamaie este unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari uilizati in prezent.

Este folosit in industria alimentara drept conservat, aromatizant, fiind utilizat si in scopul de a pastra intacta textura unor alimente.  Este insa sigur pentru sanatate? Desi denumirea ar putea sugera ca acidul citric este un derivat inofensiv derivat din lamaie, ei bine, lucrurile nu stau tocmai asa. Ce este acidul citric? Acidul citric este un […]

 Demoiselle

Topul beneficiilor uleiului de cocos

Topul beneficiilor uleiului de cocos

De ce să alegi ulei de cocos BIO? Pentru că uleiul de de cocos este unul dintre puținele alimente care pot fi clasificate ca fiind un"superfood".

Pentru că are o combinație unică de acizi grași ce pot avea efecte pozitive asupra sănătății tale cum ar fi: pierderea de grăsimi, o mai bună funcționare a creierului și multe alte beneficii impresionante pe care le poți afla în următoarele rânduri! Uleiul de cocos conține acizi grași cu proprietăți medicamentoase puternice Uleiul de cocos […]

 Demoiselle

De ce nu slabesc ? Mananc aproape numai fructe

De ce nu slabesc ? Mananc aproape numai fructe

Sa mananci fructe si legume e aproape o obligatie atunci cand incercam sa slabim, insa unii oameni duc aceste recomandari la extrem.

Astfel, nu putini oameni mananca aproape numai fructe si legume. Ba sunt unii care merg si mai departe – mananca doar fructe sau doar legume. La prima vedere, are logica – fructele si legumele au calorii putine, au vitamine, au acele fibre vegetale care sunt indispensabile cand vrei sa dai jos greutate. A ne limita […]

 Demoiselle

Mancarurile dezastruoase pentru sanatatea ta

Mancarurile dezastruoase pentru sanatatea ta

Alimentele pe care le consumam sunt "medicamentele" noastre, cele pe baza carora decide corpul nostru sa o ia pe calea sanatatii sau pe cea a slabiciunii, lipsei de energie sau chiar bolii.

Din pacate, cea mai mare parte a dietei oamenilor moderni e plina de alimente care, desi foarte gustoase, ieftine si accesibile, sunt daunatoare pentru sanatate, desi de cele mai multe ori simtim asta doar pe termen lung. Excesul de zahar, faina alba, grasimi, sodiu, conservanti si alte elemente “ataca” pur si simplu corpul uman, distrugand […]

 Demoiselle

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Din cauza efectelor de care dau dovada, semintele de in, in combaterea si tratarea multor forme de boli, inclusiv a cancerului, acestea sunt considerate cel mai sanatos aliment pe care il ai la dispozitie.

Contin o cantitate de 3 ori mai mare de Omega 3 decat pestii care sunt renumiti in aceasta privinta si sunt o sursa excelenta de fibre, de vitamine – in general complexul B si de minerale. Poti consuma semintele de in, in salate si mancaruri, combinate cu cereale si iaurt sau poti sa le inghiti […]

 Demoiselle

Iata 3 tipuri de alimente satioase care nu te ingrasa!

Iata 3 tipuri de alimente satioase care nu te ingrasa!

Contrar parerilor, o cura de slabire nu inseamna neaparat infometare, ci mai degraba creearea unui meniu care sa favorizeze arderea grasimilor.

Nu este nevoie sa nu mancati micul dejun sau chiar sa stati o zi intreaga fara mancare si sa recuperati seara. Aceste metode nu sunt benefice pentru sanatatea organismului, si nici pentru silueta. Corpul uman are nevoie de nutrienti intreaga zi pentru a functiona asa cum trebuie, iar prin infometare nu se indeplinesc cerintele sale. […]

 Demoiselle

Nu vei slabi niciodata fara fibre!

Nu vei slabi niciodata fara fibre!

Nicio parte a alimentatiei nu e mai importanta decat fibrele atunci cand ne dorim sa slabim.

De fapt, nu e doar extrem de greu – aproape imposibil – sa slabesti daca urmezi un regim fara fibre alimentare sau unul sarac in ele. Vom vedea in continuare de ce. Ce sunt fibrele vegetale? Fibrele alimentare sunt acei compusi non-calorici pe care ii gasim mai ales – dar nu exclusiv – in fructe […]

 Demoiselle

Dovleacul – vedeta toamnei

Dovleacul – vedeta toamnei

Toamna are propriile ei legume-vedete, iar dovleacul este, incontestabil, una dintre acestea. Desi unii il considera doar personajul central al Halloweenului, dovleacul are numeroase beneficii asupra sanatatii.

Gustul sau dulce si aromat da savoare numeroasleor retete in care acesta este folosit. Briosele, sucul, placinta si supa de dovleac, de exemplu, sunt considerate adevarate delicatese, chiar si de cel mai pretentios degustator. Ce ar trebui sa te determine sa gatesti mai des dovleac, mai ales in aceasta perioada a anului, cand este foarte […]

 Demoiselle

5 alimente cu efect anti imbatranire

5 alimente cu efect anti imbatranire

Industria de profil aduce an de an profit de miliarde de dolari marilor corporatii.

In cautarea elixirului tineretii, se investeste masiv in suplimente alimentare precum acizi grasi Omega, Spirulina, sucuri exotice precum Noni, sau diferite multivitamine, precum si in produse cosmetice care mai de care mai frumos prezentate, dar se omit de cele mai multe ori produsele naturale, ieftine, dar cu un efect garantat: fructele si legumele proaspete. Da, […]

 Demoiselle

Sucul de mere: Intre sanatate, savoare si ingrijirea pielii

Sucul de mere: Intre sanatate, savoare si ingrijirea pielii

Sucurile de fructe sunt binevenite in orice anotimp pentru ca sunt savuroase, hranitoare, aromate, colorate atragator si cu mari beneficii pentru sanatate. Cel mai la indemana si usor de obtinut este sucul de mere.

Marul este el insusi un simbol al sanatatii conform zicalei “un mar pe zi tine doctorul departe”, este primul fruct acceptat in alimentatia bebelusilor iar sub forma de suc face ca asimilarea substantelor marului sa fie mai usoara si sa se poata consuma o mai mare cantitate de mere. Pentru ca marul e disponibil tot […]

1 2 3 6