Nutritie

 Demoiselle

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Din cauza efectelor de care dau dovada, semintele de in, in combaterea si tratarea multor forme de boli, inclusiv a cancerului, acestea sunt considerate cel mai sanatos aliment pe care il ai la dispozitie.

Contin o cantitate de 3 ori mai mare de Omega 3 decat pestii care sunt renumiti in aceasta privinta si sunt o sursa excelenta de fibre, de vitamine – in general complexul B si de minerale. Poti consuma semintele de in, in salate si mancaruri, combinate cu cereale si iaurt sau poti sa le inghiti […]

 Demoiselle

Zaharul, „criminalul” frumusetii tale

Zaharul, „criminalul” frumusetii tale

Putine lucruri sunt mai daunatoare pentru corpul uman decat este zaharul rafinat.

In ciuda gustului sau bun, dupa care tanjim toti, mai ales daca e sub forma de prajituri, acest element ne ingrasa, ne scade foarte mult energia si are o lista foarte-foarte lunga de efecte negative asupra sanatatii. Si totusi, noi consumam zahar neincetat. Fie ca ne indulcim cafeaua cu el, fie ca il consumam sub […]

 Demoiselle

Fibrele alimentare, secretul unei sanatati durabile

Fibrele alimentare, secretul unei sanatati durabile

Adulate de unii, neglijate de altii si numite sec "furaje" , fibrele alimentare par a fi secretul sanatatii tractului digestiv.

Pentru aceia nefamiliarizati cu acest termen, fibrele alimentare sunt o serie de substante care se regasesc din abundenta in leguminoase, fructe sau cereale integrale care nu pot fi descompuse in urma digestiei in aminoacizi, daca vorbim de fibrele proteice sau in glucoza, in cazul in care ne referim la fibrele carbohidrati. Un lucru unanim acceptat […]

 Demoiselle

5 alimente cu efect anti imbatranire

5 alimente cu efect anti imbatranire

Industria de profil aduce an de an profit de miliarde de dolari marilor corporatii.

In cautarea elixirului tineretii, se investeste masiv in suplimente alimentare precum acizi grasi Omega, Spirulina, sucuri exotice precum Noni, sau diferite multivitamine, precum si in produse cosmetice care mai de care mai frumos prezentate, dar se omit de cele mai multe ori produsele naturale, ieftine, dar cu un efect garantat: fructele si legumele proaspete. Da, […]

 Demoiselle

Vezi ce se intampla atunci cand consumi legume cu frunze verzi!

Vezi ce se intampla atunci cand consumi legume cu frunze verzi!

Se stie si se spune ca pentru sanatatea organismului trebuie sa includem legumele din ce in ce mai mult in alimentatie.

Primele ar trebui sa fie legumele cu frunze verzi pentru ca sunt bogate in vitamine, minerale, sunt alcaline, pline de fibre, au multa apa, grasimi, proteine, zaharuri, dar un foarte mic continut caloric. Mai bine zis, au toate ingredientele necesare pentru a fi numite surse de sanatate pura. Asadar, legumele cu frunze verzi au vitamina […]

 Demoiselle

De unde cumpar miere de manuka originala?

De unde cumpar miere de manuka originala?

Mierea de Manuka este unul dintre cele mai apreciate produse apicole, acest fapt datorandu-se beneficiilor pe care aceasta le are atunci cand este consumata de catre om.

Datorita compozitiei sale unice, o miere de manuka originala are un puternic efect antibiotic, antimicrobian, antiviral, luptand impotriva infectiilor interne dar chiar si a celor externe. Mierea de Manuka se imparte in mai multe categorii de calitate in functie de proprietatile sale. Ambalajul acesteia va indica – sau trebuie sa indice – de fiecare data, […]

 Demoiselle

3 alimente care te vor ajuta in lupta impotriva kilogramelor

3 alimente care te vor ajuta in lupta impotriva kilogramelor

Cum kilogramele in exces au devenit o obsesie atat pentru populatia tanara cat si pentru cea adulta, nutritionistii au intocmit un top al celor mai eficiente alimente in lupta cu grasimile: Pepenele Rosu Cu un continut de pana la 90% apa, pepenele este alimentul care poate constitui baza unei diete care te va ajuta sa […]

 Demoiselle

Consumul de apa in timpul mesei, intre mit si realitate

Consumul de apa in timpul mesei, intre mit si realitate

Este unanim aprobat ca 2 litri de lichid pe zi sunt esentiali pentru buna functionare a organismului.

Si totusi, potrivit unui studiu realizat de Chicago Tribune, 35% dintre americani beau mai putin de 4 pahare de apa zilnic (echivalentul unui litru de apa) si doar 20%  consuma mai mult de 8 pahare, respectand recomandarea generala. Ne punem intrebarea atunci, de ce ar fi rau sa consumam lichide la masa, daca oricum majoritatea […]

 Irena

Stilul de viata vegan – slabire garantata

Stilul de viata vegan – slabire garantata

Cautarea unor diete sau regimuri alimentare pentru slabirea in greutatea nu se va termina, probabil, niciodata. Sunt zeci de mii de diete si stiluri de viata despre care se spune - dovedit sau nu - ca duc la pierderea de grasime.

Unul dintre cele mai eficiente pentru acest scop este stilul de viata vegan. Ce inseamna vegan? A fi vegan inseamna sa nu consumi alimente care provin de la animale – fie ca vorbim de carne, peste, oua, branza, iaurturi sau chiar lapte. In schimb, fructele, legumele sau semintele sunt sursele de hrana din alimentatia vegana. […]

 Demoiselle

Nu vei slabi niciodata fara fibre!

Nu vei slabi niciodata fara fibre!

Nicio parte a alimentatiei nu e mai importanta decat fibrele atunci cand ne dorim sa slabim.

De fapt, nu e doar extrem de greu – aproape imposibil – sa slabesti daca urmezi un regim fara fibre alimentare sau unul sarac in ele. Vom vedea in continuare de ce. Ce sunt fibrele vegetale? Fibrele alimentare sunt acei compusi non-calorici pe care ii gasim mai ales – dar nu exclusiv – in fructe […]

 Demoiselle

De ce nu slabesc ? Mananc aproape numai fructe

De ce nu slabesc ? Mananc aproape numai fructe

Sa mananci fructe si legume e aproape o obligatie atunci cand incercam sa slabim, insa unii oameni duc aceste recomandari la extrem.

Astfel, nu putini oameni mananca aproape numai fructe si legume. Ba sunt unii care merg si mai departe – mananca doar fructe sau doar legume. La prima vedere, are logica – fructele si legumele au calorii putine, au vitamine, au acele fibre vegetale care sunt indispensabile cand vrei sa dai jos greutate. A ne limita […]

 Enache Mihaela

Superalimentele – alimentele care fac minuni pentru corpul tau

Superalimentele – alimentele care fac minuni pentru corpul tau

In ultimii ani din ce in ce mai multe persoane si-au aratat interesul inspre a mentine un stil de viata sanatos, iar acest lucru include adesea si tipul hranei consumate, pe lângă sport și petrecerea timpului in aer liber.

Superalimentele au devenit astfel foarte cunoscute si cautate, mai ales pentru proprietatile exceptionale pe care le ofera. Daca inca nu ai aflat despre puterea superalimentelor si despre avantajele pe care le ofera ele, iata ce ar trebui sa stii. Superalimentele sunt de fapt o grupa speciala de alimente ale caror caracteristici de baza sunt nutrientii. […]

1 2 3 6