Sfaturi de ajutor in lupta cu celulita
A venit vara, vrem sa purtam fustite, pantaloni scurti si rochii vaporoase. Insa, avem o mare problema: celulita.
Urmareste-ne si pe Google NEWS
Majoritatea femeilor au celulita si nu tine neaparat de numarul de kilograme. Chiar si cele mai slabe femei pot avea aceasta problema.
Aspectul de coaja de portocala este foarte inestetic si, de aceea, multe femei renunta la a mai purta haine scurte, doar pentru a nu mai expune zonele afectate. In realitate, insa, nimic nu este imposibil si cu munca si perseverenta se poate scapa de celulita in totalitate.
Cea mai frecventa greseala pe care o fac femeile, in special primavara cand da caldura, este sa investeasca in cele mai scumpe creme sau sa isi faca abonamente foarte costisitoare la cele mai sofisticate aparate care promit luna de pe cer. E adevarat, ajuta, insa nu fac totul. In primul rand, lupta impotriva celulitei trebuie sa plece din interior catre exterior. Sa depistam cauzele si apoi sa tratam suprafata pielii afectate. Sedentarismul, deshidratarea, alimentatia incorecta sunt doar cateva motive pentru care celulita apare si ramane mult timp pe corpul nostru.
In primul rand, daca vreti sa incepeti lupta impotriva celulitei, trebuie sa stiti ca nu aveti cum sa reusiti fara o hidratare corecta, deci cei doi litri de apa zilnic sunt obligatorii. Poti consuma si ceai verde care este recunoscut pentru efectele lui asupra siluetei, insa nu depasi 3 cani pe zi pentru ca are cofeina si s-ar putea sa iti afecteze somnul. Renunta total la bauturile carbogazoase, acestea fiind unul dintre motivele principale ale aparitiei celulitei.
Dupa fiecare dus, aplica un scrub si maseaza fiecare zona timp de 10 minute, apoi clateste cu apa calda. Exfolierea pe care o faci astfel ajuta la imbunatatirea circulatiei si la eliminarea celulelor moarte. Un mic pont este ca ai putea folosi chiar zatul de la cafeaua de dimineata. De maine, nu il mai arunca, ci pastreaza-l si foloseste-l pe post de exfoliant seara, la dus. Are efecte miraculoase asupra aspectului pielii tale.
Masajul este foarte important. Fie ca il faci singura acasa, fie ca apelezi la serviciile unui salon, masajul este esential pentru ca ajuta la diminuarea aspectului celulitei si la mentinerea elasticitatii pielii. De asemenea, te ajuta sa topesti grasimea si sa pierzi in centimetri. Trebuie sa stii ca masajul necesita timp, rabdare si perseverenta. Rezultatele nu se vad imediat, dar ele vor veni cu siguranta.
Hainele pe care le porti trebuie sa fie unele din materiale naturale, care sa permita pielii sa respire si, cel mai important, sa aiba o croiala lejera si sa nu preseze pielea. Presiunea de la nivelul pielii poate duce la ingreunarea circulatiei. Evita consumul excesiv de sare si de alcool. Ambele retin apa in organismul tau si favorizeaza aparitia celulitei.
Un pas foarte important este cel despre miscare. Chiar daca nu ai timp sa mergi la o sala de sport, incearca pe cat posibil sa te afli in miscare cat mai mult. Fie ca vorbim despre o iesire in parc alaturi de copilul tau, fie ca vorbim despre o plimbare de seara la bratul iubitului, cauta sa gasesti mereu metode de a face miscare.
Incearca sa faci exercitii fizice usoare atunci cand te uiti la televizor si, macar in sezonul cald, lasa masina in fata casei si porneste la pas catre birou. Orice miscare, cat de mica, are un efect benefic asupra siluetei tale, asupra aspectului pielii tale si, mai ales, asupra psihicului tau.
Pe langa zatul de cafea, mai poti folosi acasa ulei de masline sau de cocos si sare de mare, pentru a-ti crea propriile potiuni anticelulitice. Amesteca aceste ingrediente, pune pasta obtinuta pe piele, impacheteaza-te cu folie alimentara si stai asa cam 45-60 minute. Vei obtine efectele unei impachetari de la salon, doar ca la un cost mult mai mic si in intimitatea propriului tau camin.
Tine minte ca lupta impotriva celulitei nu poate fi dusa pe un singur front, ci trebuie sa actionezi simultan din toate sursele de mai sus. Doar asa vei reusi sa extermini problema si sa obtii pielea fina si tonifiata la care visezi.
