Superalimentele – alimentele care fac minuni pentru corpul tau

Home » Sanatate » Nutritie » Superalimentele – alimentele care fac minuni pentru corpul tau
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina

In ultimii ani din ce in ce mai multe persoane si-au aratat interesul inspre a mentine un stil de viata sanatos, iar acest lucru include adesea si tipul hranei consumate, pe lângă sport și petrecerea timpului in aer liber.

Superalimentele au devenit astfel foarte cunoscute si cautate, mai ales pentru proprietatile exceptionale pe care le ofera. Daca inca nu ai aflat despre puterea superalimentelor si despre avantajele pe care le ofera ele, iata ce ar trebui sa stii.

Superalimente

Superalimentele sunt de fapt o grupa speciala de alimente ale caror caracteristici de baza sunt nutrientii. Aminoacizii, minerale si vitaminele, toate aceste lucruri benefice pentru organism se gasesc in superalimente, alaturi de antioxidanti.

Antioxidantii contribuie la neutralizarea radicalilor liberi din corpul uman. Radicalii liberi au rol in procesul de imbatranire prematura cat si in dezvoltarea diverselor forme de cancer.

Consumul acestor superalimente ajuta la pastrarea unui tonus bun, la intinerirea organismului, la aspectul pielii si la pastrarea functiilor normale ale organismului. Lista superalimentelor de lunga insa putem numi aici mierea de Manuka,  spirulina, fructele de Goji, guarana, grau verde, uleiul organic din nuca de cocos, aronia si chiar ginko biloba.

Unde se gasesc aceste superalimente?


Poti gasi o gama variata de superalimente pe Eherbal,  cu efecte atat de benefice, mai ales in dezvoltarea bebelusilor. Quinoa ecologica, fructele uscate de aronia, goji sau mierea de Manuka, acestea sunt doar câteva dintre produsele pe care le poți introduce in alimentatia copiilor, dar si a ta, cu efecte benefice pentru organism.

Unul dintre efectele imediate ale superalimentelor este cresterea vitalitatii organismului si imbunatatirea metabolismului. Acest lucru inseamna ca superalimentele te vor ajuta sa mentii un stil de viata sanatos, in timp ce iti vei pastra si silueta. Superalimentele contin substante naturale care imbunatatesc concentrarea si memoria, iar ele pot fi consumate atat de copii cat si de catre adulti.

Superalimentele si vitamina C


Pentru ca au un continut ridicat de vitamina C, superalimentele contribuie la intinerirea organismului, avand efecte benefice indeosebi asupra pielii. Pielea este cel mai mare organ al corpului uman, dar si cel mai expus deopotriva. Soarele, vantul, gerul, alimentatia nesanatoasa, stresul si poluarea reprezinta probleme cu care pielea se poate confrunta oricand. Aparitia de riduri este adesea stopata prin aportul de vitamina C, iar prin extrapolare, aceasta este benefica in alimente deoarece va oferi sustinerea zilnica a pielii, fara a apela insa la tratamente agresive sau produse cosmetice cu efecte adverse.

Superalimentele si dietele zilnice


Felul in care ne hranim este foarte important pentru organismul nostru, insa tendintele moderne impun cumva o strictete in alegerea hranei, cu accent pe zona esteticii feminine. Dietele variate au fost inlocuite treptat cu hrana saracacioasa, sau cu ideea de fast-food, pierzandu-se din vedere nevoia organismului de a primi alimente naturale, cat mai sanatoase.

Din acest motiv problema principala a omenirii in ultimii ani este obezitatea, mai mult de jumatate din populatia globului prezentand risc de obezitate. Statele Unite ale Americii detin pozitia fruntasa in ceea ce priveste sedentarismul si obezitatea, iar din acest motiv se duce o lupta acerba de prevenire a acestei bolo.

Superalimentele tin obezitatea la distanta, deoarece aceste suplimente sunt nutritive si bogate in minerale, antioxidanti si vitamine, drept pentru care este redusa tendinta de a manca haotic, neorganizat si in cantitati foarte mari. Cu toate acestea, superalimentele nu trebuie sa inlocuiasca mesele normale, cele de la care carnea si legumele nu a trebui sa lipseasca.

Superalimentele sunt foarte importante in pastrarea sanatatii si au aport major in dezvoltarea armonioasa a structurii osoase si a musculaturii, a dezvoltarii creierului si a imbunatatirii functiilor importante ale organismului. Din acest motiv superalimentele trebuie consumate cu regularitate, alaturi de o dieta echilibrata si foarte mult sport.




 Enache Mihaela

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.