Dieta Ketogenica – dieta care iti va schimba viata
Despre dieta ketogenica se spune ca este genul de regim care iti schimba viata.
Pentru cei mai multi oameni, trecerea de la o dieta normala la una bogata in grasimi precum dieta ketogenica este ceva spectaculos, intrucat au loc deseori schimbari radicale ale corpului. Dieta aceasta nu este una bogata in proteine, asa cum s-ar crede, ci este bogata in lipide, cu un aport mediu de proteine si cu […]
Dieta Daneza
Cunoscuta si ca Royal Danish Hospital Diet, sau drept dieta care va schimba metabolismul, Dieta Daneza este o cura de slabire extrem de restrictiva si de dura, media caloriilor cuprinse de meniul zilnic fiind intre 500 si 800.
Dieta daneza: promotorii acesteia promit ca in cazul in care veti o urma cu strictete puteti slabi in cele 13 zile cat dureaza aceasta cura intre 7 si 20 de kilograme. Evident ca numarul de kilograme pierdute cu dieta daneza variaza intr-o plaja destul de larga, dat fiind ca fiecare organism reactioneaza diferit. Potrivit acestora […]
Dieta in functie de anotimp
Metabolismul nostru sufera modificari in functie de fiecare anotimp, fiind influentat de temperatura, umiditatea din aer, lumina si alti factori externi care se modifica de la un sezon la altul.
Pentru a avea un corp sanatos trebuie sa tii cont de aceste schimbari si sa te hranesti corect. Pentru acest lucru consumul de alimente de sezon iti poate satisface nevoia de vitamine, minerale, proteine, etc de care are nevoie organismul tau. Un echilibru perfect in alimentatia ta in functie de fiecare anotimp, combinat cu sport […]
5 greseli de evitat in dieta Dukan
Despre dieta Dukan am mai scris si o sa mai scriem, dat fiind ca la ora actuala este de departe cea mai celebra si probabil una dintre cele mai eficiente cure de slabire. In cele ce urmeaza vom face referire la o serie de greseli care trebuiesc evitate odata ce v-ati hotarat sa urmati aceasta […]
Dieta ketogenica – sfaturi si idei despre cum puteti slabi mai rapid
Dieta ketogenica este, cu siguranta, printre cele mai controversate diete moderne, in mare parte pentru ca ridica 2 semne de intrebare:
1) cat de sanatoasa e, pe termen lung, inlocuirea glucozei cu cetone ca surse primare de energie? 2) oare numarul mic de carbohidrati, respectiv de fibre, nu poate duce la un risc crescut de cancer la colon? Aceasta dieta, dezvoltata mai pe larg in acest articol, se bazeaza pe un principiu foarte simplu: in stare […]
Vrei sa slabesti? Iata cele mai bune diete de urmat in 2015!
In luna ianuarie, cei de la U.S. News & World Report au publicat un top al celor mai eficiente diete de slabit ale ultimilor ani.
Realizat de medici nutritionisti si experti in sanatate, topul este unul cat se poate de obiectiv, ajutandu-te sa iti alegi cel mai potrivit regim de slabire. Pentru stabilirea castigatorilor, au fost luti in calcul parametri precum variatia nutrientilor, usurinta, precum si siguranta din punct de vedere al sanatatii. Pentru al patrulea an consecutiv, castigator detasat […]
Dieta usoara de vara
Desi vara este un sezon in care fructele si legumele proaspete pot fi gasite din abundenta, majoritatea suntem predispuse la ingrasare. Si asta in principal datorita combinarii defectuoase a alimentelor. Dieta pe care o vom prezenta mai jos este una usoara, de vara, care va va ajuta sa scapati de pana la 3-4 kilograme pe […]
Nu mananc dupa ora 6 seara. De ce este o mare greseala?
Cred ca toata lumea fie a incercat sa nu manance dupa ora 18.00, fie cunoaste pe cineva care a incercat asta sau inca o face. „Nu, nu mananc dupa sase”, vei auzi in special de la fete. Pare sa mearga, de ce ar fi in neregula? Multi au experimentat pe pielea lor si, intr-adevar, au […]
Dieta pe puncte
Toti cei care sufera de probleme de greutate se avanta sa slabeasca cat mai repede si daca este posibil fara un dram de efort. Din experienta mea, nimic nu e mai inselator decat o dieta- minune care pe langa ca iti slabeste organismul face sa intervina acel binecunoscut efect yo-yo. Ce este acest efect yo-yo? […]
Reducerea numarului de calorii incetineste metabolismul
Dupa cum probabil stiti, lupta cu kilogramele este un proces lung si anevoios, mai ales daca surplusul acumulat depaseste 15-20 de kilograme. Prima capcana in care majoritatea persoanelor care urmeaza o cura de slabire este dezamagirea. De cele mai multe ori, asteptarile de la o dieta oarecare sunt prea mari: ori numarul de kilograme pe […]
Dieta de 8 ore, argumente pro si contra
Dieta de 8 ore, cea mai recenta carte a redactorilor Men’s Health David Zinczenko si Peter Moore, pare a fi noul mare best seller al anului 2013. Intampinata cu deosebit interes in media de pe intreg mapamondul, dieta celor doi promite o pierdere in greutate de pana la 4.5 kg in prima saptamana si de […]
Dieta de 8 ore, solutia pentru eradicarea obezitatii?
Doi dintre cei mai de succes scriitori americani au emis o ipoteza cel putin socanta: oamenii pot slabi mancand orice isi doresc, atata vreme cat mesele se incadreaza intr-un anumit interval orar. David Zinczenko şi Peter Moore, cei doi autori ai best sellerului Dieta de 8 ore, sustin ca daca mancam exclusiv in intervalul orar […]