Demoiselle

Nu vei slabi niciodata fara fibre!

Nu vei slabi niciodata fara fibre!

Nicio parte a alimentatiei nu e mai importanta decat fibrele atunci cand ne dorim sa slabim.

De fapt, nu e doar extrem de greu – aproape imposibil – sa slabesti daca urmezi un regim fara fibre alimentare sau unul sarac in ele. Vom vedea in continuare de ce. Ce sunt fibrele vegetale? Fibrele alimentare sunt acei compusi non-calorici pe care ii gasim mai ales – dar nu exclusiv – in fructe […]

 Demoiselle

Mancarurile dezastruoase pentru sanatatea ta

Mancarurile dezastruoase pentru sanatatea ta

Alimentele pe care le consumam sunt "medicamentele" noastre, cele pe baza carora decide corpul nostru sa o ia pe calea sanatatii sau pe cea a slabiciunii, lipsei de energie sau chiar bolii.

Din pacate, cea mai mare parte a dietei oamenilor moderni e plina de alimente care, desi foarte gustoase, ieftine si accesibile, sunt daunatoare pentru sanatate, desi de cele mai multe ori simtim asta doar pe termen lung. Excesul de zahar, faina alba, grasimi, sodiu, conservanti si alte elemente “ataca” pur si simplu corpul uman, distrugand […]

 Demoiselle

Nu mananci dupa antrenament? O eroare cat casa

Nu mananci dupa antrenament? O eroare cat casa

Daca vorbesti cu ingrijorator de multe femei care merg la sala sau fac aerobic pentru a slabi(sau chiar cu destui barbati care au acelasi scop), vei auzi ceva suprinzator: nu mananca dupa ce fac sport. Nu in sensul ca nu mananca o ora sau doua. Nu, nu mananca nimic pana se pun in pat.

Te surprinde si ti se pare o dovada de lipsa de informare? Afla ca multi fac asta chiar la indicatiile antrenorului, despre care ai crede ca trebuie sa stie mai bine. Oricine ar fi la originea deciziei, adevarul e asta: a nu manca dupa antrenament pentru tot restul zilei e unul din cele mai rele […]