Asa cum gustarile principale trebuie sa aiba nutrientii necesari pentru organism, la fel si gustarile trebuie sa fie pline de vitamine si minerale. Mai jos am pregatit o lista alimente de care organismul nu are nevoie si sunt foarte nesanatoase.
Chipsurile
Chipsurile din cartofi creeaza dezechilibre in organism pentru ca sunt bogate in grasimi saturate, carbohidrati si cantiti uriase de sare. Un alt aspect este ca prin prajire cartoful degaja substante care ataca creierul si favorizeaza aparitia cancerului, de aceea ar mai convenabil consumul de cartofi copti la cuptor.
Bauturile energizante
Sunt foarte bogate in zahar rafinat si cofeina, ceea ce streseaza glandele suprarenale, dar si sistemul cerebral. Toate acestea nu suna deloc bine, asa incat o varianta sanatoasa ar fi un fresh de fructe proaspete sau din legume.
Popcorn la microunde
Chiar daca a devenit foarte la moda si foarte comod mai ales sa iti pregatesti o punga de popcorn la microunde inainte de un film bun, a inceput sa fie recunoscut faptul ca mancarea gatita la microunde nu este deloc sanatoasa. De asemenea acele pungi sigilate contin o sumedenie de conservanti si sare ca floricelele sa iasa perfect. O solutie mai buna ar fi sa fie preparate personal intr-o tigaie pe aragaz, folosind porumb pentru floricele, iar in acest mod veti putea sa controlati si cantitatea de sare folosita.
Compotul de fructe
Toata lumea considera ca este sanatos compotul, insa toate dovezile arata contrarul. Cantitatile mari de zahar rafinat si faptul ca fructele sunt deja coapte le transforma in dulciuri foarte nesanatoase. Recomandat este consumul de fructe proaspete.
