Slabeste 8 kilograme in 2 saptamani cu ajutorul fulgilor de porumb sau ovaz
Avantajul acestei diete este ca nu trebuie sa te infometezi deloc. Complexitatea ei consta in faptul ca pentru cele doua saptamani cat dureaza regimul trebuie sa ai pregatite anumite alimente pentru fiecare zi.
Daca vei respecta aceasta dieta vei avea un rezultat formidabil: vei scapa de aproximativ 8 kilograme fara a trebui sa induri foamea si sa supui organismul unor carente care vor avea efecte negative asupra metabolismului tau si asupra modului tau de viata.
Urmareste-ne si pe Google NEWS
Ziua 1
Pentru micul dejun ai nevoie de 100 grame de fulgi de ovaz, 1 pahar cu lapte si o portocala.
Pranzul va fi alcatuit din 100 de grame de peste la gratar, la care vei avea la dispozitie o salata de castraveti si rosii, un pahar de 150 de grame cu iaurt si un mar.
La cina vei consuma o portie de supa de legume, 100 de grame de piept de pui fiert si o portocala.
Ziua 2
Ingredientele pentru micul dejun constau in 100 grame de germeni de grau, 1 pahar de lapte si o portocala.
La pranz vei manca 1 pizza dietetica mica, 50 de grame branza de vaci si o banana, iar la cina te poti infrupta din 100 de grame peste alb fiert, 100 de grame de fasole verde fiarta si un bol de salata facuta din morcov si telina rase.
Ziua 3
Ziua a treia va debuta cu 100 de grame fulgi de porumb insotite de 1 pahar de lapte si o portocala. La dejun vei avea 1 farfurie de supa de pui, 1 felie de cascaval si 2 feliute subtiri de paine prajita.
Vei incheia ziua din punct de vedere alimentar cu 50 de grame de piept de pui fiert si o portie de salata verde si doi morcovi fierti.
Ziua 4
La micul dejun revine cel din prima zi a dietei format din 100 grame de fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala.
Pentru dejun ai nevoie de 1 ou ochi si o portie de spanac cu doua felii de paine prajite. La cina din nou ai parte de 100 de grame de peste alb fiert cu legume fierte si in loc de desert vei savura o banana.
Ziua 5
Dimineata pe langa cele 100 de grame de fulgi de ovaz, mai ai obisnuitul pahar cu lapte si un mar. La ora amiezii te vei delecta cu felii subtiri de sunca de Praga, doua felii subtiri de paine prajita si o salata formata din 2 rosii de marime mijlocie, 1 castravete si o ceapa mica.
Ziua 6
Ziua a sasea a dietei incepe cu un ou fiert, 1 pahar mic de iaurt degresat, 100 de grame de fulgi din porumb si o felie mica de paine prajita.
Continui la pranz cu o portie de supa cu legume, o para si un mar si inchei la cina cu 100 de grame de carne de vita la gratar, o salata din morcov si telina rase si un mar.
Ziua 7
Micul dejun este compus din 100 grame de germeni din grau, 1 pahar de lapte si un mar. Pranazul are in componenta o portie de supa de pui, 100 de grame carne de curcan la gratar, o salata de legume si un mar.
Vei incheia saptamana cu o pulpa de pui fiarta si o banana.
Reteta se repeta si pentru saptamana urmatoare.
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Un adjuvant de nadejde poate fi un supliment pentru slabire. AICI ai o recenzie a celor mai eficiente pastile de slabit care chiar functioneaza.
