Fetele si muschii
„Eu vreau sa merg la sala, dar nu vreau sa pun muschi pe mine”. Este ceea ce mai toate fetele care nu au facut fitness pana acum vor spune inainte sa inceapa un program de antrenament. De fapt, ele cred ca isi vor dezvolta musculatura la nivelul culturistelor pe care le-au vazut la televizor. In […]
De ce ar trebui sa adaugati HILIT la rutina voastra de antrenament
Industria fitness a fost si va fi mereu deschisa la noutati si la trenduri. In domeniu au aparut constant diverse inovatii sau lucruri de experimentat, cu mai mult sau mai putin succes. Anul acesta aduce in prim plan HILIT ca varianta mai blanda a atat de cunoscutului si practicatului HIIT. Ce este insa HILIT? HILIT […]
Un stil de viata sanatos si rolul activitatilor fizice in acest plan
Beneficiile activitatilor fizice pentru sanatate sunt de toate felurile, acoperind atat fizicul, psihicul, cat si partea mentala.
Adoptarea unui stil de viata sanatos trebuie sa includa si un program de miscare zilnic, nu neaparat intens, dar cel putin moderat, zi de zi. E o afirmatie pe care oricine o poate demonstra adoptand o astfel de rutina. Activitatile fizice regulate pot fi realizate simplu si eficient si pe cont propriu, nu neaparat in […]
Sportul – importanta lui si nevoia de echipamente
Sportul, in general, vine insotit de o sumedenie de beneficii fizice, dar si psihice.
Este incurajat de specialisti ca modalitate de petrecere a timpului liber, intrucat constituie calea catre o viata sanatoasa, lipsita de atat de multele probleme cu care se confrunta tot mai multi in societatea actuala. Artsporttotal.ro, magazin online specializat in echipamente sportive, articole si accesorii sportive diverse, recomanda de asemenea practicarea unui sport. De altfel, acesta […]
3+1 exercitii pentru o silueta clepsidra
Aproape toate femeile isi doresc o silueta de tip "clepsidra", cu solduri bine definite si un mijloc care sa para cat mai ingust, prelungit in sus intr-o forma de "V", nu e niciun secret pentru nimeni.
Cu toate astea, nu toate femeile au genetica potrivita pentru a o obtine, iar multe dintre cele care o au nu beneficiaza de intregul avantaj din cauza modului de viata care le impiedica sa aiba corpul dorit. Vestea buna e insa ca si femeile care nu au acest „X” natural il pot obtine cu ajutorul […]
Alergi imbracat pentru a slabi? Tocmai te-ai sabotat !
"Alerg imbracat cat mai gros ca sa slabesc". Vei auzi asta de la multa lume.
Mai mult, cam prin orice parc prin care alearga oamenii si prin orice sala mai maricica vei vedea cum unii se imbraca gros, chiar daca e cald acolo. Motivul? Vor sa slabeasca mai repede. De fac, nu fac altceva decat sa-si saboteze putin procesul de slabire si forma fizica. In loc sa slabeasca mai repede, […]
O bicicleta eliptica chiar te poate ajuta sa slabesti rapid si sanatos
Deoarece una din cele mai mari probleme ale vietii cotidiene este tocmai sportul, va trebui ca de acum in colo sa te axezi si tu pe toate produsele care te scapa de greutate in plus si pe care le ai la dispozitie.
Drept urmare, dorim sa iti recomandam si noi sa folosesti bicicleta eliptica deoarece aceasta are foarte multe avantaje si pe care ti le poate oferi si tie daca o vei achizitiona. Si ca sa stii exact modul in care te poate ajuta, ti-am pregatit o lista cu cateva dintre cele mai importante beneficii si care […]
Cum sa ai un fund care intoarce priviri?
Motto: „Antreneaza-ti fundul pana la nivelul la care sa ajungi sa fii indignata cand cineva il remarca, zgomotos, pe strada!” Lasand gluma la o parte, orice femeie trebuie sa recunoasca faptul ca isi doreste un fund care sa arate bine. In general, asta inseamna sa fie bombat, rotund, tonifiat si cu putina grasime. Usor de […]
3 exercitii fizice care te vor mentine in forma
Se spune ca miscarea este sanatate curata. Cateva exercitii zilnice te vor mentine intr-o forma fizica buna si vor fi un real adjuvant in curele de slabire care, pentru femeia moderna mereu in cautarea greutatii perfecte, aproape ca sunt un stil de viata. Retineti: sunt deajuns doar 15-20 de minute de miscare moderata, dimineata, imediat […]
Sportul, element uitat
Lipsa de miscare, alaturi de poluare si stres duce la diferite afectiuni care ne deterioreaza prematur starea de sanatate. Unele dintre aceste afectiuni sunt obezitatea, boli cardiovasculare si diabetul. Este important sa reusim sa infaptuim cele minim 30 de minute zilnice de miscare. Sportul ajuta nu doar la mentinerea fizica dar alunga depresia si diferitele […]
Un orsovean a slabit 6,3 kilograme in doar 3 ore. Vezi video
Desi o asemenea stire pare mai degraba de catalogat a fi de domeniul SF, un orsovean a aratat lumii intregi pana unde pot fi impinse limitele umane. Catalin Novacescu a reusit performanta de a slabi nu mai putin de 6.3 kilograme in numai 3 ore fara a urma vreo cura de slabire miraculoasa. Intr-adevar, nu […]
Beneficii pentru sanatate prin mersul pe bicicleta
Este de la sine inteles ca mersul pe bicicleta ajuta la sanatatea fizica insa, cum ajuta acesta la sanatatea psihica? Exista o arie a psihologiei care studiaza legatura dintre simptomele fizice ale bolilor si cauzele psihice, aspect care este, adeseori, neglijat de catre cei care incearca sa isi mentina organismul intr-o forma buna. De aceea, […]