Aceste alimente previn aparitia cancerului de colon
Cancerul de colon este una dintre maladiile cele mai raspandite, care face anual sute de mii de victime.
Din fericire, exista insa suficiente modalitati de preventie care sa va tina departe de acest flagel.
Urmareste-ne si pe Google NEWS
Mai jos regasiti o lista de cateva alimente bogate în vitamine, minerale si fibre, capabile sa previna eficient aparitia cancerului la colon :
- Avocado. Fibra continuta de acest fruct este foarte importanta în procesele ce au loc la nivelul intestinului subtire si scade incidenta aparitiei polipilor. De asemenea alte surse bogate în fibre mai sunt cerealele integrale, fulgii de ovaz, ovazul brun sau fasolea neagra.
- Cartofii dulci. Sunt alimente bogate în antioxidanti care reduc aparitia celulelor de tip canceros. De asemenea ne putem îndrepta atentia si spre varza, brocolli sau morcovi, solutii ideale pentru o alimentatie sanatoasa.
- Ghimbirul. Cunoscut pentru efectul anti-inflamator pe care îl are, ghimbirul poate ajuta la distrugerea celulelor maligne. De asemenea usturoiul, oregano si ceapa sunt si ele remarcabile în preventia aparitiei cancerului.
Muraturi, ciocolata neagra, otet de mere, iata inca o serie de alimente care trebuie adaugate în dieta noastra pentru a avea sanatatea garantata.
Nu în ultimul rand trebuie amintit ca stilul nostru de viata este direct proportional cu tipul de corp pe care îl avem, iar o dieta bine pusa la punct trebuie însotita de miscare zilnica.
De asemenea ar trebui sa evitam fumatul si sa ne facem periodic analize sanguine si screeninguri pentru a ne asigura ca totul este în regula si ca suntem sanatosi.
