10 surse excelente de vitamina C

Se gaseste prin toate tipurile de fructe si in special in legumele crude. E foarte importanta pentru sanatatea noastra. Vitamina C, caci despre ea vorbim, este o vitamina esentiala pe care organismul nostru nu poate s-o produca si atunci trebuie s-o ia din alimentatie.

Este de o importanta vitala fiind  necesara pentru producerea colagenului in cartilaje, oase, vase de sange, muschi. Cea mai cunoscuta dintre vitamine, vitamina C este de fapt acidul ascorbic, o molecula  foarte asemanatoare glucozei, care este sintetizata de plante si de aproape toate animalele, dar nu de catre om. Acidul ascorbic este cel mai cunoscut […]