Dieta de 8 ore, argumente pro si contra

Home » Diete » Sfaturi slabit » Dieta de 8 ore, argumente pro si contra
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina

Dieta de 8 ore, cea mai recenta carte a redactorilor Men’s Health David Zinczenko si Peter Moore, pare a fi noul mare best seller al anului 2013.




Intampinata cu deosebit interes in media de pe intreg mapamondul, dieta celor doi promite o pierdere in greutate de pana la 4.5 kg in prima saptamana si de pana la 10 kilograme dupa primele 6 saptamani.

Totul pare extrem de simplu, si la indemana oricui: comprimand cele 3-4 mese zilnice intr-un interval de numai 8 ore, potrivit teoriei autorilor, organismul nostru va raspunde pozitiv in lupta cu grasimile.

Aceasta teorie, emisa in Dieta de 8 ore, este cat se poate de corecta. La fel de adevarat este si faptul ca cei doi nu au reinventat roata: orice medic nutritionist recomanda ca ultima masa sa fie consumata la cel tarziu 17-19 PM, fiind bine stiut ca mesele tarzii induc un stres fantastic sistemului digestiv.

Ceea ce naste insa cele mai aprinse controverse este ipoteza conform careia, daca mancam in intervalul de 8 ore, vom slabi indiferent de cantitatea si tipul de mancare ingerat.

Aceasta afirmatie sfideaza absolut toate cutumele cunoscute pana acum in materie de nutritie.

Personal mi-e foarte greu sa cred ca o persoana sedentara cu obiceiuri alimentare nesanatoase va reusi sa slabeasca doar urmand aceasta indicatie simpla de a nu manca dupa ora 19, mai  ales ca exercitiile fizice aerobe nu sunt obligatorii.

O regula simpla a nutritiei spune ca pentru a slabi, organismul trebuie sa consume mai multe calorii decat primeste. Lucru care, judecand dupa cat este de permisiva Dieta de 8 ore, este destul de greu de realizat in realitate.

Un alt semn de intrebare asupra acestei “cure de slabire” este ridicat de faptul ca inainte de publicare nu a fost efectuat un studiu clinic pe subiecti umani,  care sa confirme intr-adevar eficacitatea acestei diete care se anunta revolutionara.

Publicitatea excesiva pare a fi mai degraba o lovitura de imagine menita sa atraga cat mai multi potentiali cumparatori ai cartii.

Ca si concluzie finala, personal recomand sa urmati sfatul autorilor de a servi masa in intervalul de 8 ore recomandat, DAR, evitati totusi sa mancati chiar tot ceea ce doriti ! O portie mare de Shaorma, stopita din abundenta cu maioneza si sos de usturoi,  categoric nu va va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.

Credit Foto: Michelle Meiklejohn / FreeDigitalPhotos.net




 Demoiselle

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.