Vrei sa slabesti? Iata cele mai bune diete de urmat in 2015!

In luna ianuarie, cei de la U.S. News & World Report au publicat un top al celor mai eficiente diete de slabit ale ultimilor ani.

Realizat de medici nutritionisti si experti in sanatate, topul este unul cat se poate de obiectiv, ajutandu-te sa iti alegi cel mai potrivit regim de slabire.
Pentru stabilirea castigatorilor, au fost luti in calcul parametri precum variatia nutrientilor, usurinta, precum si siguranta din punct de vedere al sanatatii.

Pentru al patrulea an consecutiv, castigator detasat a fost Dieta DASH (un acronim pentru Dietary Approaches to Stop Hypertension) o dieta foarte asemanatoare cu dieta mediteraneeana, bazata pe consumul unor cantitati sporite de fructe, legume si peste.

De remarcat ca celebra dieta Dukan, extrem de populara inca in Romania nu s-a clasat decat la finalul clasamentului, pe locul 34 din 35 de regimuri analizate.

Iata mai jos topul celor mai populare 10 diete de urmat in 2015:

1. Dieta DASH
2. Dieta TLC
3. Dieta Mayo Clinic
4. Dieta Mediteraneana
5. Dieta Weight Watchers
6. Dieta Flexitariana
7. Dieta Volumetrica
8. Jenny Craig
9. Dieta Biggest Loser
10. Dieta Ornish

Credit foto: TipsTimesAdmin / Foter / CC BY-SA

de Demoiselle

Mama a doi copii, economist de profesie, sunt head admin-ul revistei Demoiselle.ro. Incerc sa imbin armonios (si imi place sa cred ca si reusesc) atat datoria de mama cat si pasiunea pentru scris, cultivata inca din frageda pruncie.Demoiselle este primul proiect de mare anvergura in care m-am implicat, reusind in scurt timp (fara falsa modestie) sa aducem un suflu nou pe o piata de altfel extrem de disputata.

Profil Google+ Follow me Facebook